EP. 11. Come affrontare lo stress?
14 de feb. de 2023 ·
1m 9s
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Il tema dell'episodio di oggi è lo stress! La parola per definire lo stress è “reazione di adattamento”, ovvero la risposta che il nostro organismo produce a livello psicofisico nelle...
mostra más
Il tema dell'episodio di oggi è lo stress!
La parola per definire lo stress è “reazione di adattamento”, ovvero la risposta che il nostro organismo produce a livello psicofisico nelle situazioni di pericolo e di minaccia o nei momenti che richiedono la massima prestazione per cercare di rispondere alle richieste ambientali.
È importante riconoscere che non è necessario evitare a tutti i costi gli eventi stressanti, quanto piuttosto imparare a gestire le nostre reazioni.
In tal senso, la chiave vincente per gestire lo stress sembra risiedere nella capacità di sapersi prendere quotidianamente cura di sé nei modi e nei tempi che riteniamo più opportuni e di riconoscere i segnali che il nostro corpo ci manda.
Tutto questo diventa più semplice e realizzabile se impariamo a stabilire delle priorità, organizzando la nostra giornata, sia personale che lavorativa, evitando un sovraccarico di compiti ed eliminando il più possibile quelle cose che non sono strettamente necessarie.
mostra menos
La parola per definire lo stress è “reazione di adattamento”, ovvero la risposta che il nostro organismo produce a livello psicofisico nelle situazioni di pericolo e di minaccia o nei momenti che richiedono la massima prestazione per cercare di rispondere alle richieste ambientali.
È importante riconoscere che non è necessario evitare a tutti i costi gli eventi stressanti, quanto piuttosto imparare a gestire le nostre reazioni.
In tal senso, la chiave vincente per gestire lo stress sembra risiedere nella capacità di sapersi prendere quotidianamente cura di sé nei modi e nei tempi che riteniamo più opportuni e di riconoscere i segnali che il nostro corpo ci manda.
Tutto questo diventa più semplice e realizzabile se impariamo a stabilire delle priorità, organizzando la nostra giornata, sia personale che lavorativa, evitando un sovraccarico di compiti ed eliminando il più possibile quelle cose che non sono strettamente necessarie.
Información
| Autor | Stimulus Italia |
| Página web | - |
| Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
