EP #14 Síndrome de abstinencia
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Descripción
¡Hola! Soy Gerardo Martillo y te doy la bienvenida a Un día como hoy. El día de hoy me gustaría hablar del síndrome de abstinencia en el tabaco, al igual...
mostra másEl día de hoy me gustaría hablar del síndrome de abstinencia en el tabaco, al igual que otras drogas legales y no tan legales produce un problema de salud publica ya que al año mueren alrededor de 8M de personas por consumo de tabaco:
5 consejos para superar la ansiedad por fumar
Familiarizarte con los síntomas de la abstinencia
Comprender la ansiedad y los pensamientos y sensaciones que se manifiestan en ti ante la abstinencia
Practicar técnicas de relajación con tu psicólogo
Trabajar los pensamientos ansiosos
Preparar una buena estrategia de prevención de recaídas (adaptada a la persona).
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Información
Autor | Bryan Martillo Ortegano |
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