EP 282 - Minimalist Training, ES4FL, High-Rep Training After 50, ABF, Overhead Squats

16 de ene. de 2025 · 55m 42s
EP 282 - Minimalist Training, ES4FL, High-Rep Training After 50, ABF, Overhead Squats
Descripción

00:00 - Intro 00:49 - ES4FL Without Fasting 13:35 - Shoulder Mobility for Overhead Squats 20:15 - Stretching in Minimalist Training 24:58 - High-Rep Training After 50 29:17 - Dan...

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00:00 - Intro
00:49 - ES4FL Without Fasting
13:35 - Shoulder Mobility for Overhead Squats
20:15 - Stretching in Minimalist Training
24:58 - High-Rep Training After 50
29:17 - Dan John on Band Training
32:57 - Cheating in Armor Building Formula
36:26 - Best Alternatives for KB Swing
43:59 - 1-Inch vs. Olympic Barbell for Clean and Press
48:19 - 2x5 vs. 3x8 for ES4FL 

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Autor Dan John
Organización Dan John
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