Viviamo in un'epoca caratterizzata da conflitti, pandemie e sfide economiche, che generano un clima di incertezza in cui lo stress e l'ansia sembrano dominare la nostra vita. Tuttavia, è possibile contrastare gli effetti negativi di queste condizioni imprevedibili attraverso la consapevolezza del momento presente. Le pratiche di Mindfulness possono giocare un ruolo fondamentale nel raggiungimento di un livello ottimale di benessere, aiutandoci a sviluppare abitudini positive per aumentare le nostre prestazioni.

Nella terza puntata della serie "La voce dell'esperto" ho intervistato Mattia Pastrello e con lui abbiamo parlato di :

🔹 Cosa è la Mindfulness e quali sono i suoi benefici?
🔹 Come praticare gli esercizi di consapevolezza nella nostra vista di tutti i giorni?
🔹 Come gli esercizi di Mindfulness ci aiutano ad avere la concentrazione?
🔹 Cosa è il Biohacking?
🔹 Quali tipi di cambiamento può avere un essere umano con il biohacking?
e tante altre domande.

🔵 Il profilo Linkedin di Mattia Pastrello

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