En este episodio entrevisto a la monja Soren Alejandra quien nos habla de la meditación Zen.

El Zen, o Budismo Zen, es una escuela del budismo Mahāyāna que surgió en China durante la dinastía Tang. El mismo término es una abreviación de “zenna”, pronunciación japonesa de la palabra china “chánà”, que a su vez proviene del concepto sánscrito dhyāna, que significa meditación.

El Zen está basado en tres elementos fundamentales: la meditación sentada (zazen), la compresión de la naturaleza de la mente y la expresión personal de esta visión. La meditación zen tiene como principal objetivo la supresión de todo aquello que sea innecesario, esto con el fin de eliminar todo tipo de distracción y conseguir que la mente entre en calma mediante el proceso meditativo. De esto y mucho más nos habla Soren Alejandra, a quien puedes encontrar en instagram como: @budismozenzazen