Muy buenas fittarados! En el presente artículo vamos a hablar de la importancia de la proteína para una correcta alimentación pero enfocada principalmente para el deportista en general y el corredor en particular. Enumeraremos sus beneficios, los problemas que puede acarrear un déficit en la alimentación de un deportista, dónde podemos encontrar este macronutriente cuando buscamos aportarlo en nuestra dieta, tanto si nuestra alimentación es omnívora como vegetariana, así como opciones para aportarla de manera suplementada. Trataremos del timing de la ingesta de proteínas, ¿Cuál es el mejor momento para ingerirla? Y para finalizar te sugeriré un snack proteico fácil de hacer y transportar para que puedas llevarlo contigo para cuando lo necesites. Cupón 10% descuento PROZIS y MANAFOODS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 y www.manafoods.es . Datos de contacto: Mail: lotairefit@gmail.com @LOTAIREFIT  https://www.instagram.com/lotairefit/?hl=es