La ansiedad es una reacción natural, pero puede volverse un obstáculo cuando no la comprendemos. En este episodio de "Eso te pasa por", exploramos cómo identificar la ansiedad y reconocer sus detonantes desde un enfoque de terapia emotivo-contextual, que nos invita a ver la ansiedad como una respuesta normal ante nuestras experiencias y valores.Aprenderás cómo aceptar tus sensaciones de ansiedad sin juzgarlas y descubrirás estrategias para convivir con ellas en lugar de luchar contra ellas. Al entender lo que la provoca, podrás usar la ansiedad como una señal de tus necesidades y deseos más profundos, en lugar de verla como un enemigo.