Muy buenas a tod@s equipo!! En este episodio os hablo de cómo hacer una programación de la forma más sencilla posible y que no haya que pensar tanto en cómo se tiene que distribuir cada aspecto en el entrenamiento.
_
Si queréis que suba algún episodio de alguna temática que os guste referido con el entrenamiento, la nutrición o el fitness en general, me podéis hablar a mi instagram @scitrain.emmirdpdl y sin problema os hablo basado en la evidencia a día de hoy, lo más simple posible, para que lo entendáis y lo podáis llevar a la práctica.
_
Espero que os sirva y lo podáis aplicar.
_
Un saludo a tod@s!!😊.