Esercizi della Mattina [lavoro pratico in sé]

Un albero per essere stabile ha bisogno di radici che in profondità affondino nella terra. Dalla terra l'albero non riceve solo stabilità ma anche nutrimento che poi gli consente di sviluppare le chiome verso l'alto, nella continua interazione con il Sole. Siamo figli della Luce, siamo emanazioni di quel Sole, ma per crescere, per evolvere abbiamo bisogno di Stabilità, di Equilibrio e del Nutrimento di Madre Terra. Recuperando e ristabilendo quella dimensione naturale che ci unisce ad ogni fiore, ad ogni filo d'erba, ad ogni animale, ad ogni albero, ad ogni creatura vivente, ci radichiamo nel Silenzio, nell'Ascolto, potenziando il nostro Sentire. Quanto più profondamente sei radicato, tanto più sei spinto ad allinearti verso l'alto, alla tua Divina Essenza.Chiudi gli occhi. Assumi una posizione rilassata. Lascia andare le tensioni interne. Concentrati sul tuo respiro, portandolo nella pancia, sotto l'ombelico. Fai alcuni respiri profondi.

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