La fascite plantare è il dolore sotto la pianta del piede 👇



La fascite plantare non è altro che una infiammazione della pianta del piede, che si evidenzia con dolore, a volte invalidante, che non permette di camminare bene o di stare in posizione eretta senza avvertire questa fastidiosa tensione.
Molti sportivi sono affetti da questa problematica, a causa dello stress fisico al quale sottopongono questo distretto, ma anche persone che sono costrette a stare molto tempo in piedi o che indossano calzature rigide e poco comode, tipo le scarpe antinfortunistiche, possono soffrire di questo disturbo. Alzando di poco il tacco della scarpa, possiamo ridurre questa tensione.


Se credi che sia importante intervenire per ridurre il carico sulla catena posteriore, sui polpacci e sotto la pianta del piede, ho qualche consiglio che può esserti utile per lenire questi dolori.
Ti illustrerò alcuni esercizi da fare a corpo libero o con una pallina da tennis per ammorbidire le tensioni della fascia plantare e mobilizzare un po’ le ossa metatarsali.
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