fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk
![fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/7d7b5fe3eaa093b73e204fed8493097c.jpg)
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Kompulsywne objadanie się to temat, który poruszamy w najnowszym odcinku podcastu wspólnie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - dietetyczką, psychodietetyczką i psycholożką. Dowiesz się z niego m.in. skąd się ono bierze, dlaczego...
mostra másTematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:
- Czym charakteryzuje się kompulsywne objadanie się?
- Dlaczego kompulsywne objadanie się to nie problem sam w sobie, ale objaw głębszego problemu?
- Dlaczego ścisłe zakazy i restrykcje nie pomagają w radzeniu sobie z kompulsywnym objadaniem się?
- Co sprawia, że mimo wielu nieudanych prób wprowadzania ścisłych zakazów jako remedium na kompulsywne objadanie się nadal podejmujemy podobne próby?
- Jak radzić sobie z komentarzami na temat naszego jedzenia?
- Skąd wiedzieć ile naprawdę potrzebuję zjeść?
- Jak nauczyć się jeść w odpowiedzi na sygnały płynące z ciała?
- Co robić, a czego unikać, jeśli zauważamy problem z nadmiernym jedzeniem u naszych bliskich?
- Jakie są przyczyny kompulsywnego objadania się?
- Czy są cechy, które mogą predestynować w stronę kompulsywnego objadania się?
- Dlaczego słuchanie siebie to trudna sztuka?
- Co pomaga w radzeniu sobie z kompulsywnym objadaniem i od czego zacząć?
- Dlaczego odpoczynek jest ważny i co nam daje?
Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://fitstrategia.pl/podcast024-kompulsywne-objadanie-sie
E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/
Información
Autor | Barbara Janysek |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company