Pasa de lo macro a lo micro. Ten en mente el destino pero céntrate únicamente en el siguiente paso, y hazlo tan pequeño como sea necesario.

un libro que no recomendé en el podcast pero me parece fundamental también
Hábitos atómicos - James Clear

Apps
IOs
Daily Planner - https://apps.apple.com/es/app/daily-planner/id1438388363
Habit — Daily Tracker - https://itunes.apple.com/es/story/id1457978859

Android
HabitNow - https://play.google.com/store/apps/details?id=com.habitnow&hl=es&gl=US
Loop Habit Tracker - https://play.google.com/store/apps/details?id=org.isoron.uhabits

@chinom

chinomchinom@gmail.com