I "disabituatori" sono metodi molto validi che possiamo impiegare per sperimentare da sé che cosa accade quando impariamo ad agire in modo più flessibile, a vedere i nostri pensieri come eventi della mente . Attraverso la Mindfulness riusciamo a vedere quale grossa fetta della nostra vita sia controllata dal pilota automatico e ci incoraggia a liberarci dalle abitudini che ci obbligano a ripercorrere sempre le solite vecchie strade. Così si apre la porta all’intuizione, alla serendipità e a nuovi modi di fare e di pensare.