Pillole di Mindfulness è lo spin off di Lavoro da Casa condotto da Audra Bertolone, coach e mentore per il lavoro da casa e Viviana Capurso, esperta di mindfulness.
In ogni pillola analizzeremo una parola che ci accompagna nella nostra quotidianità e ti proporremo delle riflessioni e degli esercizi semplici e pratici per aiutarti a vivere meglio e in maniera più consapevole la tua vita nel presente.

La parola di questa prima pillola è "prima".
Devo andare in palestra. Sì, ma prima devo fare la spesa.
Ora mangio qualcosa. Sì, ma prima mando una mail.
Prima avevo il tempo di andare al cinema...
Prima mi piaceva cucinare la sera...
“Prima” come la prima chiacchierata, come la prima cosa da scoprire sulla mindfulness.
“Prima” perché una donna vuole spesso essere la prima, vuole arrivare prima, vuole capire
prima.
“Prima” perché è una delle parole con cui posticipiamo tutto. “Dovrei fare questo. Sì ma
prima...”.
E rimandiamo, rimandiamo, rimandiamo.
E se per una volta provassimo a mettere “prima” noi stesse? Come cambierebbe la nostra
giornata?

Facci sapere cosa ne pensi di questa puntata scrivendo a ciao@audrabertolone.it e, se vuoi, suggerisci la prossima parola.

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