Il respiro delle emozioni: con Mike Maric per House of Minds abbiamo approfondito il tema della respirazione e la sua connessione con il benessere, le emozioni e la respirazione.

2:23​ Chi è Mike Maric
4:40​ Come è nata la passione per il tema del respiro
9:18​ Cosa si prova sott’acqua in apnea
11:26​ Stare nelle emozioni ingombranti come stare sott’acqua
14:34​ Perché lavorare sul respiro può farci capire il nostro potenziale?
15:59​ Il Metodo “Maric” come indicatore di benessere
18:23​ I limiti nell’apnea
20:40​ Quanto il fumo di sigaretta influisce negativamente sul respiro?
23:03​ La meditazione e la preghiera con il respiro
24:46​ L’influenza del respiro nel rapporto con i propri figli
26:10​ 3 esercizi da fare tutti i giorni per imparare a respirare
35:25​ Come utilizzare la respirazione diaframmatica
37:39​ Il metodo Wim Hof
39:21​ Respirare in 6 secondi
40:41​ La respirazione adatta ai momenti di “urgenza”
42:48​ Il respiro per sbloccare le nostre emozioni
44:27​ Prima di immettere più aria, pensa a come svuotarti da quella che hai
46:02​ I regolatori di flusso
46:48​ Dove si può contattare Mike Maric
47:14​ I depuratori d’aria per interni
48:21​ La respirazione nei bambini
49:32​ Oli essenziali e incensi aiutano nella respirazione?
50:40​ Il rapporto tra respirazione e sonno
52:20​ In che termini il respiro influenza la prestazione sessuale
55:18​ La respirazione più adatta al running
56:02​ Cosa Mike Maric direbbe al suo “Sé” di 10 anni fa

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