Jak unikać błędów żywieniowych i utrzymać prawidłową masę ciała

Jedzenie powinno sprawiać przyjemność, sycić i dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych. A jeśli tak nie jest? Co, jeśli chodzimy wiecznie głodni lub przejedzeni, podjadamy przekąski lub popijamy energetyki, odczuwamy niedogodności po posiłkach i nie udaje nam się utrzymać sylwetki? To oznacza, że jedzenie jest złe albo człowiek potrzebuje przyjrzeć się swojemu zdrowiu. Pomoże w tym dietetyk, który odczytuje zapotrzebowanie organizmu na podstawie nawyków żywieniowych, dostrzega niedobory substancji ożywczych i nie ocenia skłonności do np. słodyczy. Posłuchaj podcastu z dietetyczką Dorotą Masłowiec, która opowie, jak unikać błędów żywieniowych i nie dać się bezrefleksyjnie ponieść modnym dietom. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest racjonalne odżywianie i jak wprowadzić je do swojego życia oraz czym jest prawidłowa masa ciała i jak ją skutecznie utrzymać, by cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem. Poznasz pojęcia bilansu energetycznego, BMI, WHR oraz popularne mity żywieniowe, z którymi walczą dietetycy.

💡 Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszamy na studia licencjackie na kierunku dietetyka na Uniwersytecie WSB Merito we Wrocławiu. Sprawdź 👉 https://tiny.pl/cwvbf.