De fleste af os kender til nytårsforsætterne og de gode intentioner for det kommende år, der kan være lidt svære at få has på, når kalenderen skriver januar måned, for hvor skal man starte? Mange af os er drevet af et ønske om at udvikle os i livet, og nå professionelle og personlige mål, vi får måske også lagt planer for fremtiden, men når det kommer til den daglige, ugentlige og årlige eksekvering, mister mange med tiden motivationen.

I denne episode af TACK TALKS starter vi året godt ud med TACKs administrerende direktør, Jens Dalgaard, der har gode råd og indsigter med, når det kommer til at få lagt en skemalagt plan for året, med balancerede mål, du har en realistisk chance for at nå. For at komme godt i mål, kræver det dog, at du får frigivet nødvendig energi og overskud, og bevarer motivationen, der skal til, for at holde planen hele året. Lyt med til slut, hvor du får Jens’ 5 gode råd til netop dét formål.

Selvom juleferien netop er overstået for mange, og de fleste har haft mulighed for at slappe af og lade op, så opleves de første uger af januar i mange virksomheder som nogle af årets travleste. Nye budgetter, planer og målsætninger skal indfries, og det lægger et naturligt pres på medarbejderne.

Mange af os oplever før eller siden at blive stressede i vores arbejde, og mens stress generelt kan opleves meget individuelt, og noget stress faktisk kan hjælpe os positivt, så viser nye tal fra Stressforeningen, at hele 12 % af danskerne føler sig stressede hver dag. Det tal mener Jens Dalgaard må ned, og her er det afgørende, at vi giver os selv tid og rum til at lade op, særligt i pressede perioder. Ydre og indre forventninger presser os alle sammen, og her kan en strategi og skemalagt plan, med realistiske delmål, vi har chance for at indfri, netop være det, der skal til, for at holde os på sporet hele året.

I episoden kan du også blive klogere på, hvor du ifølge Jens bør rette dit fokus, for at undgå negativ stress i en tiltagende performancekultur, og til sidst får du Jens’ 5 bedste råd til at opnå mere mentalt overskud i hverdagen, så du bedre kan bevare motivationen, og nå dine realistiske mål!