La nouvelle façon pour CALMER son MENTAL, ÊTRE dans le MOMENT PRÉSENT en quelques minutes, quand on galère avec la MÉDITATION.

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Qui ne souffre pas de ça ?

Je parle du mental... qui tourne sans arrêt, il mouline...

Qui n'a pas rêvé de pouvoir calmer son mental en actionnant un interrupteur ?

Mais non.

Notre mental part dans tous les sens, comme une balle folle qui rebondit dans tous les sens une fois lancée avec force dans une pièce...

C'est épuisant.

Quand on en souffre et qu'on a essayé de se calmer en utilisant la méditation... c'est encore pire.

On dirait que notre mental se déchaine dès qu'on ferme les yeux.

Pourtant, le prof a bien dit de laisser ses problèmes dehors... mais rien n'y fait.

Je suis passé par là, je sais de quoi on parle.

J'ai commencé par le training autogène, puis le yoga, la méditation, les techniques de respiration pour me détendre, le pranayama... mais même si ça allait mieux, ce n'était pas un changement profond et durable.

Je ne savais pas que je n'étais pourtant pas loin du but... la différence tenait en quelques tout petits détails... qui ont fait une énorme différence.

Je ne sais pas si ça peut t'aider, écoute ce podcast pour le savoir si tu souffres de rumination mentale, si tu te sens épuisé de lutter avec tes pensées.

Imagine comment tu te sentirais si tu pouvais utiliser une formule, n'importe où, à n'importe quel moment de ta journée,

qu'elle te demande une minute de ton temps,

qu'après cette minute, tu ressentes un calme qui vient de l'intérieur,

SANS avoir essayé de te détendre.

Je t'explique comment j'ai trouvé ça dans ce podcast.

Eric

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