Il respiro è la nostra benzina, la nostra linfa vitale. Ci aiuta nelle situazioni difficili, ci conforta, rassicura, ci calma, ci rilassa , ci fa riflettere, ci infonde fiducia e moltissime altre cose che approfondiremo man mano. Potremmo dire che sia il nostro angelo custode. Una giusta respirazione ci permette di incanalare una corretta energia che ci darà la giusta carica per affrontare la vita. Purtroppo molto spesso con il passare del tempo dimentichiamo la respirazione con la quale siamo nati e tendiamo ad usarne una più meccanica e rigida.
In questa lezione vedremo nel dettaglio come funziona il processo respiratorio.