Riuscire ad accettarsi per come si è, con le proprie caratteristiche e specificità, insieme ad una sana autostima, sono elementi centrali per una buona salute mentale. L’autostima è la valutazione che una persona ha di sé, che idealmente è positiva e realistica. L’autoaccettazione è la capacità di accogliere le proprie specificità, la propria storia, con i lati positivi e negativi che l’hanno caratterizzata, con i punti di forza ma anche le debolezze che si sono sperimentati.

Per favorire la salute mentale è importante essere comprensivi verso se stessi, anche in momenti di difficoltà, sofferenza o fallimento, senza criticarsi o giudicarsi duramente, ma cogliendo l’occasione per conoscersi ancora più in profondità, scoprendo cose nuove di sé utili per il futuro. Coltivare l’autostima e l’autoaccettazione è un processo continuo e dinamico, essenziale per il proprio equilibrio e benessere psicologico.

Scoprite in questa puntata cosa significa per i giovani e le giovani ospiti avere una sana autostima, quali sono le sfide che incontrano nell’accettare se stessi, quali le loro riflessioni in merito e cosa fanno per coltivare queste dimensioni.

Una produzione a cura del Dipartimento della sanità e della socialità del Cantone Ticino. Progetto realizzato in collaborazione con il Dipartimento dell’educazione, della cultura e dello sport, il Forum per la promozione della salute nella scuola, il Centro competenze di psicologia applicata della SUPSI, Pro Juventute Svizzera italiana e Consulenza + Aiuto 147. Con il sostegno di Promozione Salute Svizzera. Informazioni: www.ti.ch/promozionesalute

Nota: è importante poter condividere le proprie preoccupazioni, i propri dubbi e pensieri con una persona fidata. In caso di necessità, anche la consulenza telefonica al numero 147 di Pro Juventute è a disposizione di bambini, bambine e giovani, 24 ore su 24, gratuitamente, per un ascolto confidenziale. www.147.ch.

Disclaimer: i/le giovani ospiti hanno condiviso liberamente le loro riflessioni ed esperienze, ognuno rappresenta esclusivamente se stesso.

Video-stimolo: RSI SPAM.