Tras la maravillosa, sencilla y profundamente transformadora técnica autocompasiva de RAIN hay una serie de conceptos básicos de mindfulness y autocompasión que son llevados a ella de manera sutil, casi imperceptible. No obstante, son conceptos fundamentales y su comprensión facilita la práctica de este ejercicio. ¿Por qué realizar esta práctica preferiblemente cuando estoy pasando por un momento particularmente difícil? ¿Qué teorías o conceptos filosóficos fueron tenidos en cuenta por sus creadoras Michele McDonald y Tara Brach para generar este ejercicio? En este episodio del Podcast brindamos estas explicaciones para que te puedas adentrar en su práctica entendiendo más claramente lo que haces y porqué lo haces.


¿Quieres comunicarte conmigo?, ¿Quieres más meditaciones guiadas, artículos sobre investigaciones científicas e informaciones sobre mindfulness, consultas y saber sobre nuestros talleres?,
sígueme en www.real-lax.com
Instagram: https://www.instagram.com/real.lax1/?hl=es-la
Facebook: https://www.facebook.com/ariel.alarcon.7731
You Tube: https://www.youtube.com/channel/UChzkG_S6ul7lMvyA20-0dLQ
WhatsApp: https://wa.link/c2we51


#Mindfulness
#Autocompasión
#CrecimientoInterior
#TraumaPsicológico