Medytacja uziemiająca | ćwiczenie gruntujące by Czułe miejsce
4 de jul. de 2024 ·
16m 55s
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia i zbliżysz się do swojego ciała. To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli: - masz trudność w kontaktowaniu się z...
mostra más
Zapraszam Cię do praktykowania medytacji gruntującej, dzięki której zyskasz poczucie uziemienia
i zbliżysz się do swojego ciała.
To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:
Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomoc
do specjalisty
Zachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.
Udanej praktyki,
Małgorzata Kalinowska
malgorzatakalinowska.com
mostra menos
i zbliżysz się do swojego ciała.
To ćwiczenie jest dla Ciebie, jeżeli:
- masz trudność w kontaktowaniu się z emocjami - nie czujesz "nic" lub/i czujesz "za dużo"/ emocje dosłownie Cię zalewają
- przez większość czasu jesteś w głowie - myślisz zamiast doświadczać
- zmagasz się z przewlekłym napięciem/bólem mięśni
- łatwo tracisz grunt pod nogami
- masz trudność w działaniu - często towarzyszy Ci poczucie utknięcia
- chcesz zacząć budować relację z ciałem, być bliżej siebie, doświadczać głębiej, żyć pełniej
Przeciwskazań nie ma, ale jeżeli w trakcie praktyki napotkasz trudności zgłoś się po pomoc
do specjalisty
Zachęcam również do wysłuchania trzeciego odcinka podcastu pt. "Odzyskiwanie nóg", w którym szerzej opowiadam o ćwiczeniu.
Udanej praktyki,
Małgorzata Kalinowska
malgorzatakalinowska.com
Información
| Autor | Czułe miejsce |
| Organización | Małgorzata Kalinowska |
| Página web | - |
| Etiquetas |
Copyright 2025 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
Comentarios