Come mangi? Quando tempo impieghi a mangiare?
Il come mangi incide in maniera determinante sulla tua salute e sul tuo benessere sia mentale che fisico.

Molte persone mangiano troppo velocemente e rischiano di crearsi delle vere e proprie patologie. Spesso a causa di un modo di mangiare troppo veloce e furtivo tendono ad ingrassare molto di più.
Ma c'è una soluzione ed è la Mindfulness a Tavola e fa anche dimagrire.
Si molte persone vogliono dimagrire e oggi spiego anche perché chi mangia velocemente tende ad ingrassare.