Miniafsnit: ÅNDEDRÆTTET: Din krops genvej til akut ro + guidet øvelse
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
I dagens mini-afsnit fortæller Cleoh om sammenhængen mellem hjernen, kroppen og psyken med udgangspunkt i nervesystemet og det følelsesmæssige arousal-niveau. Cleoh fortæller om de intense svære følelser og hvordan vi...
mostra másCleoh fortæller om de intense svære følelser og hvordan vi kan bruge kroppen til at berolige eksempelvis angst og vrede.
Dette er en lyn-indføring i det neuro-affektive system, koblet til kognitiv adfærdsterapi mod angst.
Du vil blive guidet i 5-7-9-teknikken.
- Husk at gøre det med jævne mellemrum, for at træne det. og tilpas til din kropssignaler.
- Du kan hoppe direkte til guiden på minut 15:00, hvis du har hørt episoden og vil øve det sammen igen i fremtiden.
Rigtig god fornøjelse!
Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:
www.innervention.dk
Información
Autor | Cleoh Søndergaard, psykolog |
Organización | Innervention - Podcasts |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company