Siz sevgili hastalarımdan bazıları nabız hızını yani kalp atış hızını en güvenilir ve kolay nasıl ölçebileceklerini soruyorlar. Bunu kısaca şöyle cevaplayabilirim. Her insanın bileğinin iç tarafında 2 adet atardamar bulunur, biri baş parmak, diğeri serçe parmak tarafında …. bu damarlardan baş parmak tarafındaki genellikle diğerinden daha büyük olup nabız bu damar üzerinden daha rahat hissedilebilir. Eğer iki parmağınızın ucunun etli kısmını bu bölgeye yerleştirirseniz rahatlıkla kalbinizin atışlarını yani nabzınızı hissedebilirsiniz, eğer hemen hissedemezseniz parmaklarınızın ucunu biraz sağa sola gezindirirseniz illaki bulabilirsiniz. Sonra da bu atışları bir duvar ya da kol saatinin karşısına geçip 1 dakika boyunca sayıverin. Örneğin saatin saniyesi 0 dayken saymaya başlayıp 60 a gelinceye kadar kaç tane kalp atışı hissettiğinizi sayabilirseniz bu yolla ulaşacağınız rakam sizin dakikadaki nabız hızınızdır.