Kiekvienas žinome, kaip svarbu pailsėti. Tai lemia geresnę savijautą, geresnius rezultatus darbe, sakoma, kad pailsėję ir laimingi žmonės daugiau uždirba ir geriau gyvena. Bet dalį žmonių kankina nemiga, kuri neleidžia gerai pailsėti. Šiame laidos įraše išgirsite gydytojos psichiatrės psichoterapeutės Zitos Alseikienės patarimus, kaip miegą pagerinti. Ji paaiškins, kodėl atsiranda nemiga ir kada vertėtų susirūpinti.