Nous sommes nombreux à ne pas arriver à trouver le sommeil. Surtout en période de stress, il se peut que vous n’arriviez pas à vous endormir ou que vous vous réveilliez au beau milieu de la nuit. Mais à partir de quel moment ne pas arriver à dormir se transforme en insomnie et devient une maladie ? Comment y faire face ? Auteure et insomniaque, Marina Benjamin évoquera avec nous ses connaissances sur l’insomnie et le médecin Guy Leschziner nous en apprendra plus sur le sommeil. Show notesRituals vous invite à faire une pause et à créer des moments riches de sens au cœur de votre journée bien occupée. Notre série de podcasts « L’Art du sommeil » invite plusieurs experts à partager leurs conseils pour accueillir un sommeil réparateur. Dagmar Brusse, directrice artistique de Rituals et l’animateur Christopher Chambers vous invite à les suivre dans le monde du sommeil.Être réveillé alors que tout le monde semble dormir. C’est malheureusement une situation que tout le monde connaît pour l’avoir déjà vécue. Mais que faire si cela devient fréquent ? Marina Benjamin souffre d’insomnie depuis l’enfance. Elle a donc décidé de faire des recherches concernant le sujet. Dans cet épisode, elle partage avec nous certaines de ses découvertes. Pour en avoir plus sur son travail, rendez-vous sur son site marina-benjamin.com.Nous avons également rencontré Guy Leschziner, neurologue et spécialiste du sommeil. Il suit de nombreux malades souffrant d’insomnie profonde. Pour lui, travailler sur des changements d’habitudes aurait souvent des effets plus durables que la médication. Pour en savoir plus sur son travail, vous pouvez visiter son site internet à l’adresse suivante, guyleschziner.comCe podcast est enregistré en anglais puis doublé en français.Pour en savoir plus sur Rituals et ce podcast, rendez-vous sur Rituals.com/podcast Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.