Bienvenido al tercer episodio de tu podcast sobre nutrición deportiva. Hoy aprenderás estrategias y consejos teórico-prácticos para preparar tu próxima competición de CrossFit. Ya sean eventos de varios días, los Quarterfinals en el Box...o los CrossFit Games 👀. Si quieres seguir aprendiendo sobre nutrición en deportes de fuerza o necesitas ayuda para maximizar tu rendimiento, sígueme en mi instagram @antoniocnutricion
CAPÍTULOS--------------------------------------------------
30’’ INTRO
1'31'' DIETA DIARIA VS DIETA DURANTE LA COMPETICIÓN
5'38'' CUÁNDO HACER CARGA DE HIDRATOS
9'25'' DISTRIBUCIÓN DE LOS MACRONUTRIENTES EN COMPETICIÓN
12'40'' SNACK PRE/POST ENTRENO
14' SNACK INTRA-ENTRENO
15' HIDRATACIÓN GENERAL
15'48'' EJEMPLO DE UNA COMPETICIÓN