W temacie profilaktyki zdrowotnej, czyli zdrowego żywienia i aktywności fizycznej powiedziano już dużo. Tej tematyce poświęconych jest również wiele specjalistycznych podcastów, więc co jeszcze można dodać?
Proponuję Wam dziś nowe spojrzenie na takie tematy jak:

• ból i zmęczenie – czy na pewno są tak złe jak to pokazują w reklamach?
• mity związane ze schematami żywieniowymi, tymi tradycyjnymi jak i „bio”
• zdrowa dawka ruchu, którą możemy sobie zafundować nawet przy najbardziej napiętym harmonogramie dnia
• przysłowiowe pot i łzy, które trzeba czasem wykrzesać angażując się w wymagająca wysiłku aktywność fizyczną

Na końcu zostawię Wam proste ćwiczenie, które pomoże wyrobić drobne, ale bezcenne nawyki, które będą ukłonem w stronę własnego ciała i okazaniem mu wdzięczności, za to że tak doskonale funkcjonuje.

Zapraszam do przeczytania książki Ilche Lee „ Tajemnica fal mózgowych” : https://www.empik.com/tajemnica-fal-mozgowych-przywroc-rytm-szczesliwego-i-zdrowego-zycia-lee-ilchi,prod59680020,ksiazka-p