Parte un nuovo, interessantissimo e coinvolgente progetto: “Smart Running”. Tutto si svolgerà sulla piattaforma Bootcamp BS.
Ascoltiamo in questo podcast l’ideatore, Dorman Racines.
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SMART RUNNING E’ IL PRIMO ALLENAMENTO IN STREAMING LIVE INTERATTIVO BY GENNY DI NAPOLI
ALLENAMENTO DELLA GIORNATA DEL 14 GIUGNO 2020 ORE 10:30

40′ PROGRESSIVO
-15′ RISCALDAMENTO
+4 ALLUNGHI DA 80M RECUPERO 80M
+25′ PROGRESSIVO OGNI 5′ CAMBIO RITMO
+STRETCHING

COME FUNZIONA

Prenotare il tuo primo allenamento
Clicca su prova gratis, se non ti sei mai registrato, fallo, altrimenti inserisci mail e password per concludere il tuo ordine
Ti arriverà una mail con il link d’ingresso all’allenamento
Prima della corsa
Sarà necessario corre con il tuo smartphone, verifica che sia carico.
Installa l’app zoom e registrati
Installa un’app per tracciare la tua performance come Runtastic, Endomondo, Sunto, Garmin ecc
Prepara le cuffie da attaccare al tuo smartphone
Clicca sul link della mail “Avvia allenamento virtuale” alle 10:25
Durante la corsa
Avvia l’allenamento virtuale dalla mail di registrazione
Dall’app zoom metti in silenzioso il tuo microfono
Se non è disattivata, disattiva le telecamera e riattivala solo su richiesta del trainer
Avvia la tua app Runtastic, Endomondo, Sunto ecc. per tracciare la tua performance, lo Smart Coach ti chiederà i dati che rileverà l’app durante l’allenamento
È tutto pronto per iniziare il tuo allenamento guidato dallo Smart coach a distanza