PGC episode 5 Sleep

PGC episode 5 Sleep
20 de may. de 2024 · 16m 51s

In this episode, we dive deep into the world of sleep and explore the importance of establishing healthy sleep habits. We'll learn practical tips, techniques and personal experiences. Key takeaways:...

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In this episode, we dive deep into the world of sleep and explore the importance of establishing healthy sleep habits. We'll learn practical tips, techniques and personal experiences.

Key takeaways:
  1. Understand the benefits of restful sleep for physical and mental health.

  2. Learn how to create a sleep-friendly environment.

  3. Discover techniques to break bad sleep habits and establish a consistent sleep schedule.

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Autor Stephen Murray
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