Piłka lekarska - alternatywne formy poprawy mocy i stabilności
![Piłka lekarska - alternatywne formy poprawy mocy i stabilności](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/701b2c7999d504c00c3fa6047203b90c.jpg)
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Capítulos
Descripción
W dzisiejszym odcinku po raz pierwszy wystąpiłem solo i w krótkiej formie omówiłem jak wykorzystać piłkę lekarską w treningu. Nie ukrywam, że obok power bandów i sztangi to mój ulubiony...
mostra másO czym konkretnie dowiesz się z tego odcinka?
Opowiem o zależności siły i prędkości w treningu mocy
Zdefiniuję główne elementy treningu z piłką lekarską, dzięki czemu łatwiej dopasujesz konkretne rzuty do swoich celów treningowych
Scharakteryzuję postawę, kierunek, rodzaj ruchu oraz rodzaje piłek, czyli elementy, przy użyciu których zaprogramujesz każdy rodzaj treningu z wykorzystaniem piłki lekarskiej
Ponadto poruszę temat nie tylko kształtowania mocy, ale również budowania stabilności, oczywiście wykorzystując piłkę lekarską
Información
Autor | Kuba Podgórski |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company