PNL: La paura della paura #071
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Descripción
Aver paura della paura è un fenomeno molto diffuso: è ciò che genera gli attacchi di panico, ansia ed affanno. In seguito ad uno di questi attacchi, iniziamo molto sovente...
mostra másIn seguito ad uno di questi attacchi, iniziamo molto sovente a respirare in maniera differente: il ritmo del nostro respiro di fa più rapido e meno profondo, questo può portare ad episodi di iperventilazione, che innesca a sua volta una spirale viziosa, facendoci percepire anche un senso di vertigine ed ulteriore affanno.
in questo episodio vediamo come attivare una efficace respirazione che ci aiuta a diminuire e tenere sotto controllo questa sensazione.
Tutti i brani ascoltati nel podcast, compreso quello che ascoltate nella breve meditazione guidata, sono composti ed interpretati da Michael Tembadis.
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