Poranki pełne szczęścia?! Tylko w 8 krokach! BEZ ŚCIEMNIANIA💡[wg prof. Hubermana] – Husarski Mindset

Poranki pełne szczęścia?! Tylko w 8 krokach! BEZ ŚCIEMNIANIA💡[wg prof. Hubermana] – Husarski Mindset
17 de feb. de 2024 · 16m

Poranki pełne szczęścia?! Tylko w 8 krokach! BEZ ŚCIEMIANIA💡[wg prof. Hubermana – Husarski sposób myślenia 💡🎧 Spis treści dalszej: https://www.youtube.com/watch?v=Ngrr9Vfk0hI&t=20s - Wstęp https://www.youtube.com/watch?v=Ngrr9Vfk0hI&t=70s - Kim jest i co robi prof....

mostra más
Poranki pełne szczęścia?! Tylko w 8 krokach! BEZ ŚCIEMIANIA💡[wg prof. Hubermana – Husarski sposób myślenia 💡🎧

Spis treści dalszej:
00:20 - Wstęp
01:10 - Kim jest i co robi prof. Andrzej Huberman
03:00 - Higiena snu - podstawa naszego zdrowia
04:18 - 8 przykazań prof. Andrzej Huberman
05:32 - Rutyna 1 - Pobudki o porze porze, 7 dni w tygodniu
07:03 - Rutyna 2 - Szklanka czysta... WODY
07:43 - Rutyna 3 - Poranny spacer po przebudzeniu. Kapitalna sprawa!
08:57 - Rutyna 4 - Opóźniona kofeina
09:48 - Rutyna 5 - Pierwszy posiłek
11:25 - Rutyna 6 - Zadanie alternatywne
11:56 - Rutyna 7 - Ćwiczenia
12:39 - Podcast Polecany
12:50 - Rutyna 8 - Zimne prysznice
13:46 - Wnioski, po co nam takie rutyny
15:16 - Podziękowania i apel

zalecam do POLUBIENIA filmu 👍 oraz subskrybowania żywienia 🥂
Dzięki temu mogłem dotrzeć do wartościowych treści, które docierają do szerokiego odbiorcy. Z góry wielkie dzięki! 🙂🔥🏆🤝

Zobacz także na Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=Ngrr9Vfk0hI&t=8s


🔊 License: This song is free to use on YouTube and social media but you must include the following credits in your video's description (Copy & Paste): "Artist: Keys Of Moon Music: Thunder Unison" is under a Creative Commons (CC BY 3.0) license. Autor said: "You can use this music track for any your project. Please, point me as music author and just put the link of my YouTube channel or my SoundCloud page in the description on your video." Channel by Music Artist - Keys Of Moon: Channel by Music Artist - Keys Of Moon:    / @ucwtfguszt03fncqtpbrhh9g  
mostra menos
Comentarios
K

Kasia Marciniak

hace 3 meses

Moim zdaniem materiał pokazujący z pozoru małe rzeczy, które w połączeniu dają niezwykłe rezultaty. Znaczącą przewagę i o wiele wiekszą energię na cały dzień. Do polecenia osobom chcącym lepiej funkcjonować ❤
Información
Autor Michał M. Marciniak
Página web -
Etiquetas

Parece que no tienes ningún episodio activo

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Actual

Parece que no tienes ningún episodio en cola

Echa un ojo al catálogo de Spreaker para descubrir nuevos contenidos.

Siguiente

Portada del episodio Portada del episodio

Cuánto silencio hay aquí...

¡Es hora de descubrir nuevos episodios!

Descubre
Tu librería
Busca