Pranayama indicados para stresse e ansiedade
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Descripción
Olá e bem-vindo ao nosso podcast sobre bem-estar e técnicas para uma vida mais equilibrada. No episódio de hoje, vamos falar sobre uma prática milenar que pode ser extremamente útil...
mostra másNo episódio de hoje, vamos falar sobre uma prática milenar que pode ser extremamente útil quando estamos nos sentindo stressados: o Pranayama.
O Pranayama é uma ferramenta poderosa para ajudar a gerir o stress e promover o bem-estar. Experimente incorporar estas técnicas na sua rotina diária e observe os benefícios que elas podem trazer. Lembre-se, a chave é a prática regular e a consciência na respiração.
Até ao próximo episódio, e não se esqueça de respirar profundamente e encontrar o seu equilíbrio interior. Namaste.
Información
Autor | Sandra Ramos |
Organización | Sandra Ramos |
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