Principios de Autocuidado
2 de jun. de 2024 ·
56m 37s
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Descripción
Armonizar el desempeño laboral, familiar y nutrir otros ámbitos personales se nos muestra como uno de los grandes retos psicológicos de nuestro tiempo. Revisamos los conceptos de Autoconservación - Heteroconservación...
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Armonizar el desempeño laboral, familiar y nutrir otros ámbitos personales se nos muestra como uno de los grandes retos psicológicos de nuestro tiempo. Revisamos los conceptos de Autoconservación - Heteroconservación propuestos por H. Bleichmar. Analizamos los obstáculos externos e internos que se oponen al Autocuidado (propio narcisismo y ambición, juez interno culpabiizante, vergüenza, falta de asertividad / la velocidad alta que el mundo nos impone y la exaltación de direcciones alejadas de la esencia personal).
Revisamos la visión de Linville relativa a la importancia de la diversidad del self psicológico.
Se proponen los principios de Autocuidado (Pausa y autoevaluación, Ensayo en Imaginación, Gradualidad, Diversidad y Comunicación Asertiva)
En el tramo final, visitamos el sillón existencial leyendo “Acerca del vivir” de Nazim Hikmet, poeta Turco.
Terminamos con la micropráctica “Un espacio de respiración” para cerrar el día.
Palabras clave: Autocuidado, Gestión del estrés, Diversificación, Congruencia personal, Autoeficacia, Respiración Abdominal, Ensayo en Imaginación, Planificación.
Recurso Sugerido: ÁLBUM DE MEDITACIONES GUIADAS
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Revisamos la visión de Linville relativa a la importancia de la diversidad del self psicológico.
Se proponen los principios de Autocuidado (Pausa y autoevaluación, Ensayo en Imaginación, Gradualidad, Diversidad y Comunicación Asertiva)
En el tramo final, visitamos el sillón existencial leyendo “Acerca del vivir” de Nazim Hikmet, poeta Turco.
Terminamos con la micropráctica “Un espacio de respiración” para cerrar el día.
Palabras clave: Autocuidado, Gestión del estrés, Diversificación, Congruencia personal, Autoeficacia, Respiración Abdominal, Ensayo en Imaginación, Planificación.
Recurso Sugerido: ÁLBUM DE MEDITACIONES GUIADAS
Información
| Autor | Miguel A. Winter |
| Página web | www.psicoterapiasenvanguardia.com |
| Etiquetas |
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