Realizza i tuoi obiettivi con l'autodisciplina di Marco Aurelio
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Descripción
Come si fa a costruire l’autodisciplina? Marco Aurelio ci offre alcuni suggerimenti pratici, che possiamo riassumere in quattro punti: - Ricorda il tuo scopo. Marco Aurelio ci invita a ricordare...
mostra más- Ricorda il tuo scopo. Marco Aurelio ci invita a ricordare sempre qual è il nostro scopo nella vita, ovvero ciò che ci rende felici e soddisfatti. Per lui, il nostro scopo è quello di vivere secondo la natura, cioè di seguire la ragione e la virtù, e di fare il nostro dovere verso noi stessi, verso gli altri e verso il cosmo. Se abbiamo chiaro il nostro scopo, saremo più motivati a fare ciò che è bene e a evitare ciò che è male, anche se richiede sforzo o rinuncia. Come scrive Marco Aurelio: “Non devi fare nulla che non sia conforme alla tua natura, e non devi omettere nulla che sia conforme alla tua natura” (Pensieri, IV, 23).
- Fai un esame di coscienza. Marco Aurelio ci consiglia di fare ogni giorno un esame di coscienza, in cui valutiamo le nostre azioni, i nostri pensieri e i nostri sentimenti, e in cui ci chiediamo se abbiamo agito bene o male, se abbiamo seguito la ragione o le passioni, se abbiamo fatto progressi o regressi. Questo esercizio ci aiuta a prendere coscienza dei nostri errori, a correggerli, a rafforzare le nostre virtù e a imparare dai nostri fallimenti. Come dice Marco Aurelio: “Ogni sera, prima di andare a dormire, fai un bilancio della tua giornata. Quante volte hai trasgredito? Quante volte hai fatto il bene? Quale progresso hai fatto?” (Pensieri, X, 36).
- Prepara la tua mente. Marco Aurelio ci suggerisce di preparare la nostra mente alle difficoltà e alle sfide che potremmo incontrare nella vita, e di immaginare come reagiremmo in modo razionale e virtuoso. Questo esercizio ci aiuta a prevenire le sorprese, a gestire le situazioni avverse, a mantenere la calma e a non lasciarci sopraffare dalle emozioni negative. Come afferma Marco Aurelio: “Ogni mattina, quando ti svegli, pensa a quali difficoltà potresti incontrare, e preparati a dire: ‘Non mi turberà, perché ho la forza di mente per affrontarla’” (Pensieri, VIII, 9).
- Ripeti a te stesso dei mantra. Marco Aurelio ci propone di ripetere a noi stessi delle frasi o dei principi che ci ricordano i nostri valori, le nostre regole e i nostri obiettivi, e che ci incoraggiano a perseverare nella nostra autodisciplina. Questi mantra ci aiutano a focalizzare la nostra attenzione, a rafforzare la nostra volontà, a ispirare la nostra azione e a superare le nostre debolezze. Come esempio, Marco Aurelio ci offre alcuni dei suoi mantra preferiti: “Fai poco e bene” (Pensieri, IV, 24); “La vita è breve, l’arte è lunga, l’occasione fugace, l’esperienza fallace, il giudizio difficile” (Pensieri, IV, 50); “Non agire come se avessi ancora diecimila anni davanti a te. Il destino è in agguato, e tu vivi come se fossi già morto” (Pensieri, IV, 17).
- Questi sono solo alcuni dei consigli che Marco Aurelio ci dà per costruire l’autodisciplina, una qualità che possiamo coltivare ogni giorno con la pratica e la riflessione. Se seguiamo gli insegnamenti di questo grande filosofo, potremo vivere una vita più razionale, più morale e più felice.
Información
Autor | Vincenzo Geraldi |
Organización | Vincenzo Geraldi |
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