Réfléchir avant d'agir - stratégies qu’utilisent les thérapeutes pour gérer leur colère Même un professionnel peut avoir des difficultés à
12 de dic. de 2021 ·
39s
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Bonjour à tous, Aujourd'hui nous allons parler de certaines stratégies qu’utilisent les thérapeutes pour gérer leur colère Même un professionnel peut avoir des difficultés à se maîtriser. Deuxième Technique Réfléchir...
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Bonjour à tous, Aujourd'hui nous allons parler de certaines stratégies qu’utilisent les thérapeutes pour gérer leur colère
Même un professionnel peut avoir des difficultés à se maîtriser.
Deuxième Technique
Réfléchir avant d'agir
Dès que la moutarde lui monte au nez, Meg Josephson, une psychothérapeute new-yorkaise, "compte jusqu'à trois, examine objectivement les faits et [se] demande: 'Ai-je vraiment des raisons de m'emporter comme ça?'
Elle envisage ensuite les conséquences de laisser libre cours à sa contrariété. "On évite ainsi des paroles excessives, susceptibles de laisser des marques durables sur une relation."
Cest Tout pour le moment
merci à vous pour votre fidélité
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à la prochaine ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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Deuxième Technique
Réfléchir avant d'agir
Dès que la moutarde lui monte au nez, Meg Josephson, une psychothérapeute new-yorkaise, "compte jusqu'à trois, examine objectivement les faits et [se] demande: 'Ai-je vraiment des raisons de m'emporter comme ça?'
Elle envisage ensuite les conséquences de laisser libre cours à sa contrariété. "On évite ainsi des paroles excessives, susceptibles de laisser des marques durables sur une relation."
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| Autor | YOU BETTERKNOW |
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