Respire devagar ... - #08
30 de oct. de 2025 ·
10m 7s
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Descripción
Vamos falar da importância de se respirar pelo nariz e respirar devagar. Ciclos de 5,5s de inspiração e 5,5s de expiração. Técnicas extraída do livro "Respire: a nova ciência de...
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Vamos falar da importância de se respirar pelo nariz e respirar devagar. Ciclos de 5,5s de inspiração e 5,5s de expiração. Técnicas extraída do livro "Respire: a nova ciência de uma arte perdida" de James Nestor, que recomendo a leitura para aprofundamento.
https://www.mrjamesnestor.com/
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https://www.mrjamesnestor.com/
Información
| Autor | Raphael Dias de Medeiros |
| Organización | Raphael Dias de Medeiros |
| Página web | - |
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