SALUD MENTAL Y ACEPTACIÓN con Sicólogo José Verdejo
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SALUD MENTAL Y ACEPTACIÓN con Sicólogo José Verdejo
Esta transcripción es generada automáticamente. Ten en cuenta que no se garantiza una precisión absoluta.
Descripción
¿Te has preguntado cuáles son tus normas mentales? Una norma mental es una creencia que hemos incorporado a nuestra vida por considerarla verdadera. Muchas veces es causa de limitaciones y...
mostra másUna norma mental es una creencia que hemos incorporado a nuestra vida por considerarla verdadera. Muchas veces es causa de limitaciones y de sufrimiento, sin que nos demos cuenta. Por ejemplo: una mujer debe casarse para ser feliz o los hombres no lloran.
¿Te has cuestionado si es posible cambiar esas normas mentales que no te permiten avanzar y te tienen atad@ al sufrimiento y te causan ansiedad?
Quiero invitarte a que escuches este episodio en el cual revisamos, junto al psicólogo José Verdejo, las razones por las que hay tantos casos de ansiedad y las opciones de tratamiento que existen bajo las terapias de tercera generación gracias a las cuales es posible trabajar en la aceptación y la autocompasión.
José nos invita a dejar de ver a nuestras emociones como un problema y más bien como una reacción buscando comprender de donde provienen.
Si prefieres ver el video podcast puedes hacerlo en www.tctelevision.com
Información
Autor | Wendy Rosillo |
Organización | Wendy Rosillo |
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