Sintonizar en positivo | Espacial 1 de 5 | Cuidado emocional 

El cuidado emocional implica prestar atención a tus sentimientos y emociones, y tomar medidas para gestionarlos de manera saludable. La autocompasión es fundamental aquí; trata de ser tan comprensivo y amable contigo mismo como lo serías con un amigo cercano. En lugar de criticarte duramente por los errores, reconoce que todos tienen momentos difíciles y que el crecimiento personal a menudo surge de esos desafíos. Practicar la autocompasión puede mejorar tu resiliencia emocional y ayudarte a navegar las dificultades con mayor facilidad.


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