Tendinite vs Me

Tendinite vs Me - Round 2

9 de ago. de 2023 · 16m 8s

Descripción

Il dolore al tendine di Achille destro non mi fa correre quanto e come vorrei, e devo farmi andar bene le uscite in mountain bike (una Eleglide M2), le nuotate...

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Il dolore al tendine di Achille destro non mi fa correre quanto e come vorrei, e devo farmi andar bene le uscite in mountain bike (una Eleglide M2), le nuotate in mare (almeno 20 minuti al giorno), e le tante camminate in paese (dai 7 ai 15 km). Faccio più attività fisica possibile e cerco di controllare l’alimentazione (zero grassi, pochi carboidrati, molta frutta, molta verdura, le giuste proteine) ma dovrà passare almeno il mese prima di azzardare altro.

➝ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-39/
➝ Running Club di Run Is It: https://www.strava.com/clubs/runisit

Rinuncio così ad ogni idea di partecipare alla Maratona di Parma del 15 ottobre 2023 e punto solo a superare l’estate, a far finire agosto, sperando che il fresco d’autunno mi permetta di sfiammare i tendini e l’umore. Questa puntata è tutta qua: un aggiornamento sulla mia condizione fisica e qualche chiacchiera su cosa mi dà sollievo.

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Información

Autor	Riccardo Palombo
Organización	Riccardo Palombo
Página web	riccardo.im
Etiquetas	#achille #achillea #allenamenti #atleticaleggera #ciclismo #correre #corsa #esercizi #fitness #infortunio #maratona #monteargentario #nuoto #podismo #riabilitazione #running #sport #tendinite #tendinopatia #tendisulfur