Tendinite vs Me - Round 2
9 de ago. de 2023 ·
16m 8s
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Descripción
Il dolore al tendine di Achille destro non mi fa correre quanto e come vorrei, e devo farmi andar bene le uscite in mountain bike (una Eleglide M2), le nuotate...
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Il dolore al tendine di Achille destro non mi fa correre quanto e come vorrei, e devo farmi andar bene le uscite in mountain bike (una Eleglide M2), le nuotate in mare (almeno 20 minuti al giorno), e le tante camminate in paese (dai 7 ai 15 km). Faccio più attività fisica possibile e cerco di controllare l’alimentazione (zero grassi, pochi carboidrati, molta frutta, molta verdura, le giuste proteine) ma dovrà passare almeno il mese prima di azzardare altro.
➝ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-39/
➝ Running Club di Run Is It: https://www.strava.com/clubs/runisit
Rinuncio così ad ogni idea di partecipare alla Maratona di Parma del 15 ottobre 2023 e punto solo a superare l’estate, a far finire agosto, sperando che il fresco d’autunno mi permetta di sfiammare i tendini e l’umore. Questa puntata è tutta qua: un aggiornamento sulla mia condizione fisica e qualche chiacchiera su cosa mi dà sollievo.
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➝ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-39/
➝ Running Club di Run Is It: https://www.strava.com/clubs/runisit
Rinuncio così ad ogni idea di partecipare alla Maratona di Parma del 15 ottobre 2023 e punto solo a superare l’estate, a far finire agosto, sperando che il fresco d’autunno mi permetta di sfiammare i tendini e l’umore. Questa puntata è tutta qua: un aggiornamento sulla mia condizione fisica e qualche chiacchiera su cosa mi dà sollievo.
Comentarios
Riccardo Palombo
hace 9 meses
Ciao Alessandro. La pistola direttamente sul tendine? Punta morbida o semi-dura?
Alessandro Proietti
hace 9 meses
Per l'accenno di dolore alla fascia io mi "sparo" con la pistola massaggiante prima di toccare terra al mattino. Con me ha un buon effetto. Come integratore per i tendini prendo Amedial plus.
Información
| Autor | Riccardo Palombo |
| Página web | riccardo.im |
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