Trening medyczny || Tadeusz Tessmer || - #009 Trening
![Trening medyczny || Tadeusz Tessmer || - #009 Trening](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/ee2f80de7ad7a7fefd9e6e73e389c3fd.jpg)
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Zapraszam na kolejny podcast, w którym poruszamy temat treningu medycznego. Gościem dzisiejszego odcinka jest trener Tadeusz Tessmer. W materiale poruszane są następujące zagadnienia: 1. Trening trójbojowy najczęściej poprawia sylwetkę( pod...
mostra másGościem dzisiejszego odcinka jest trener Tadeusz Tessmer.
W materiale poruszane są następujące zagadnienia:
1. Trening trójbojowy najczęściej poprawia sylwetkę( pod względem funkcjonalnym i ruchowym) czy pogarsza? 2. Buty do ciężarów przy płaskostopiu? 3. Jak poprawić ruchomość nadgarstków do front squat, low bar 4. Uciekająca łopatka przy wyciskaniu jak postawić diagnozę 5. Ćwiczenie rotacji wewnętrznej i biodrowo-lędźwiowego ma sens? 6. Uciekająca miednica w dolnej części przysiadu pośladkowy średni czy coś innego? 7. Test FMS w praktyce jest ok ? Polecane testy ewentualnie 8. Łopatka przy wiosłowaniu i podciąganiu cały czas w depresji? 9. Łopatka przy wznosach bocznych i wyciskaniu nad głowe retrakcja czy nie? 10. Czy wyciskanie za głowe i "wylewanie wody" w znosach bocznych jest kontuzjogenne? 11. Retrakcja łopatki podczas treningów w martym ciągu 12. Gumy, rolki, piłki pred treningiem? 13. Rozciąganie mięśni po treningu 14. Kolana schodzą się do środka metody korekcji 15. Przodopochylenie miednicy w martwym ciągu 16. Rodzaje stabilizacji 17. Martwy Robak przy problemach w odcinku lędźwiowym i dlaczego osoby czują lędźwia podczas tego ćwiczenia 18. Niestabilne podłoże a stabilizacja?
Mam nadzieję, ze wysłuchacie całego podcastu :)
Miłego słuchania ;)
Información
Autor | Piotrek Turek |
Página web | - |
Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company