Dlaczego trening siłowy kobiet jest niezbędny w dążeniu do upragnionej sylwetki?

Trening siłowy zmienia komponenta ciała: obniża poziom tkanki tłuszczowej, utrzymuje gęstość masy mięśniowej, zmniejsza obwody. Tylko regularne podtrzymywanie ćwiczeń oporowych w perspektywie czasu kształtuje sylwetkę, gdzie zawsze na rzecz utrzymywania masy mięśniowej poziom tłuszczu zmniejsza się.

Posłuchaj bo przedstawię argumenty, które pozwolą obalić mity od zawsze królujące w damskim gronie.