Trening z niską dostępnością glikogenu
![Trening z niską dostępnością glikogenu](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/314c74fde75885a91ca63e16142d7348.jpg)
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Koncepcja periodyzacji treningu funkcjonuje w świcie sportu od wielu lat. Od kilku coraz śmielej mówi się o periodyzacji żywienia. Dzisiaj diety nie traktujemy już wyłącznie jako elementu wspierającego zdrowie i...
mostra másZ tego odcinka dowiesz się:
- Czym jest periodyzacja żywienia?
- Na czym polega trening z niską dostępnością glikogenu?
- Rodzaje treningu z niską dostępnością glikogenu mięśniowego?
- Co mówią na ten temat badania?
- Najważniejsze zasady treningu z niską dostępnością glikogenu
- Jakie przynosi on korzyści?
- Jakie są negatywne konsekwencje?
- Na co zwrócić uwagę w diecie?
- Jak wyglądają przykłady treningów?
- Jakie są zalecenia praktyczne?
_____________________________
Pozostałe odcinki podcastu, artykuły, darmowe plany żywieniowe czy narzędzia przydatne kolarzom i triathlonistom znajdziesz na mojej stronie- link poniżej.
🌍 https://dietetyksportowy.online/podcast/
📨 kontakt@dietetyksportowy.online
https://www.facebook.com/gawelczykm
https://www.instagram.com/sports_dietitian/
Información
Autor | Mateusz Gawelczyk |
Página web | - |
Etiquetas |
-
|
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company