Uscire dal Pilota Automatico con la Mindfulness

18 de jun. de 2024 · 20m 24s
Uscire dal Pilota Automatico con la Mindfulness
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Uscire dal Pilota Automatico con la Mindfulness Molti di noi vivono gran parte delle nostre giornate in modalità "pilota automatico", compiendo azioni e prendendo decisioni senza una vera consapevolezza. Ci...

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Uscire dal Pilota Automatico con la Mindfulness

Molti di noi vivono gran parte delle nostre giornate in modalità "pilota automatico", compiendo azioni e prendendo decisioni senza una vera consapevolezza.

Ci svegliamo, andiamo al lavoro, svolgiamo le nostre attività quotidiane e, prima che ce ne rendiamo conto, la giornata è finita.

Questa mancanza di presenza può portarci a perdere di vista i dettagli importanti della nostra vita, lasciandoci spesso con una sensazione di insoddisfazione e disconnessione.

In questo episodio, parleremo di cosa significa vivere in modalità automatica, delle cause e delle conseguenze di questo stato mentale, scopriremo come la pratica della mindfulness influisce sul nostro cervello e come può aiutarci a vivere con maggiore consapevolezza. 

Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
buon ascolto!

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Ti ringrazio per l’ascolto e Ti abbraccio, ovunque tu sia.
 
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Se sei interessa/o alla Mindfulness e vuoi partecipare al corso online MBSR per la riduzione dello stress, scrivi per info a:  giusisan1@gmail.com

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Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
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Letting Go by Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
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Rooftop di Alex-Productions | https://onsound.eu/
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licenza Creative Commons / Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

Foto copertina by Kasia Zmokla Photography
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Autor Giusy Santonastaso
Organización Giusy Santonastaso
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