Uyku İle İlgili Tavsiyeler / 2018 Kasım
20 de nov. de 2018 ·
12m 30s
Regístrate gratis
Escucha este episodio y muchos más. ¡Disfruta de los mejores podcasts en Spreaker!
Descarga y escucha en cualquier lugar
Descarga tus episodios favoritos y disfrútalos, ¡dondequiera que estés! Regístrate o inicia sesión ahora para acceder a la escucha sin conexión.
Descripción
Sağlıklı uyku süresi kişiden kişiye değişir. Gece uykusu kalitesiz ve sağlıksızsa, mesela tuvalet ihtiyacı gibi sebeplerle sık sık bölünüyorsa, yatakta geçirilen toplam süre uzar. Bu şekilde uzun süreli uyuma isteği...
mostra más
Sağlıklı uyku süresi kişiden kişiye değişir. Gece uykusu
kalitesiz ve sağlıksızsa, mesela tuvalet ihtiyacı gibi
sebeplerle sık sık bölünüyorsa, yatakta geçirilen toplam
süre uzar. Bu şekilde uzun süreli uyuma isteği veya ihtiyacı,
bir uyku problemi olarak kabul edilebilir.
Uyku eksikliği, beynimizin sadece uykuda yapabildiği
bazı görevleri yapmasını engeller. Öğrenme ve
hafıza için uyku şarttır. Ayrıca iştah düzenlemesi için de
sağlıklı bir uyku çok önemlidir. Bu sebeple yetersiz uyumak,
kilo alımıyla sonuçlanabilir.
mostra menos
kalitesiz ve sağlıksızsa, mesela tuvalet ihtiyacı gibi
sebeplerle sık sık bölünüyorsa, yatakta geçirilen toplam
süre uzar. Bu şekilde uzun süreli uyuma isteği veya ihtiyacı,
bir uyku problemi olarak kabul edilebilir.
Uyku eksikliği, beynimizin sadece uykuda yapabildiği
bazı görevleri yapmasını engeller. Öğrenme ve
hafıza için uyku şarttır. Ayrıca iştah düzenlemesi için de
sağlıklı bir uyku çok önemlidir. Bu sebeple yetersiz uyumak,
kilo alımıyla sonuçlanabilir.
Información
| Autor | Çağlayan Dergisi |
| Página web | - |
| Etiquetas |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
