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Este podcast es mi camino personal contra la adicción. Comparto lo que vivo, aprendo y enfrento en esta lucha diaria por mantenerme sobrio y seguir creciendo. También escucharás historias de...
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Este podcast es mi camino personal contra la adicción. Comparto lo que vivo, aprendo y enfrento en esta lucha diaria por mantenerme sobrio y seguir creciendo.
También escucharás historias de otras personas cuando sea posible, así como reflexiones y consejos basados en fuentes confiables: blogs, foros, sitios especializados… todo lo que sume sin vender humo.
Dejar de beber fue solo el inicio. ¿Te sumas a esta aventura?
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También escucharás historias de otras personas cuando sea posible, así como reflexiones y consejos basados en fuentes confiables: blogs, foros, sitios especializados… todo lo que sume sin vender humo.
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12 MAY. 2025 · En este primer episodio de la mini serie sobre prevención de recaídas, hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa recaer. ¿Borra tu progreso? ¿Vuelves a empezar desde cero? ¿Ya todo está perdido? No, no y NO.
Aquí rompemos mitos, aclaramos ideas y, sobre todo, te recordamos algo fundamental:👉 No estás buscando ser perfecto, estás buscando avanzar.Recaer no es el final del camino. Es una oportunidad de entenderte mejor, ajustar tu plan y seguir luchando.
Hablamos sobre:
- La diferencia entre un resbalón y una recaída completa
- Las trampas mentales más comunes
- Por qué “progreso, no perfección” no es solo una frase… es una forma de vida
🎧 Escucha, comparte y recuerda: el simple hecho de estar aquí, ya es una muestra de que no te has rendido.
2 MAY. 2025 · Sí, ha pasado tiempo. La vida pasó. La lucha continuó. A veces gané, a veces no tanto. Pero algo nunca cambió: el deseo de seguir diciendo adiós a la adicción.
Y si tú estás aquí —escuchando esto— es porque tampoco te has rendido. Ni tú… ni yo.
Así que prepárate, porque vienen nuevos episodios. Más reales, más directos, más necesarios que nunca.
Recaídas, estrategias, verdades incómodas, y sobre todo… esperanza. Porque aquí no hablamos de perfección… hablamos de progreso.
Muy pronto, volvemos. Adiós Adicción, temporada nueva. Gracias por seguir aquí.
Transcrito
29 JUN. 2024 · Final del podcast.
Gracias por todo y hasta la próxima.
Gregory.
Transcrito
16 JUN. 2024 · Escucha el podcast en https://www.spreaker.com/show/adiosadiccion o TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como Spotify, Apple Podcast, iVoox, iHeartRadio, TuneIn, etc.
¿Te quieres poner contacto conmigo o participar en algún episodio? Mándame un correo a gregory@adiosadiccion.com y hazme llegar tus comentarios.
Extracto de la carta de María:
...Soy una mujer de 50 años que ha estado bebiendo alcohol a diario desde los 25. Y desde hace 5 más o menos, estoy “luchando” con todo este mundo interno de “soy o no soy alcóholica? en qué aspectos me está perjudicando? voy a intentar no beber 3 días, o voy a beber menos, etc etc etc”.
En 2022 dejé de beber 3 meses, y volví porque consideré que “no tenía tantos problemas”, para luego volver a un consumo diario que no me hace sentir nada bien...
El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que directa o indirectamente participan en el, NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA.
La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta sustituir a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.
Transcrito
9 JUN. 2024 · Escucha el podcast en https://www.spreaker.com/show/adiosadiccion, https://bit.ly/adiccion-youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como http://spoti.fi/3s9pqN4, https://apple.co/3HZikny, http://bit.ly/2ZDjq3a, http://ihr.fm/2ZE8mTm, TuneIn, etc.
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Un mejor oyente
Chris Marshall, de 41 años, llevaba 10 años sobrio debido al alcohol cuando decidió abrir un bar. A su local, Sans Bar, en Austin, le falta una cosa: alcohol.
Chris descubrió en la escuela secundaria que beber era una manera fácil de encajar. Pero encajar no significó vínculos fuertes y dice que el alcohol se convirtió en su automedicación para la ansiedad y la depresión. Después de abandonar la escuela, Marshall dice que su vida comenzó a descontrolarse hasta que ingresó en rehabilitación a los 23 años y encontró la sobriedad y la conexión.
Redefinir el éxito
Jason Schneidman, de 54 años, ha cortado y peinado el cabello para Rob Lowe y James Corden. Pero es su trabajo con las personas sin hogar lo que realmente lo empodera.
CUANDO CUMPLÍ 30, SE me cayeron las ruedas. Fumaba crack y consumía metanfetamina. Me sentía miserable y sabía que tenía que cambiar. La falta de vivienda me hizo buscar rehabilitación, de la que entré y salí durante cuatro años.
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21 MAY. 2024 · Escucha el podcast en https://www.spreaker.com/show/adiosadiccion, https://bit.ly/adiccion-youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como http://spoti.fi/3s9pqN4, https://apple.co/3HZikny, Google, http://bit.ly/2ZDjq3a, http://ihr.fm/2ZE8mTm, TuneIn, etc.
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La recuperación requiere fuerza
El viaje de una adicción rara vez es una línea recta, pero HAY UN PODER EN COMPARTIR LOS MOMENTOS EN LOS QUE ESE VIAJE SE CURVA EN UNA DIRECCIÓN DIFÍCIL. En este articulo personas reales comparten dónde los llevó el camino hacia la sobriedad.
LAS PERSONAS EN RECUPERACIÓN TE DIRÁN que la adicción no se trata solo de dependencia neuroquímica, sustancias intoxicantes o comportamientos de búsqueda de emociones. La adicción también está relacionada con el control, la seguridad y la autoestima.
Todas las personas descritas aquí superaron el estigma para obtener ayuda. Y más allá de gestionar sus adicciones, encontraron algo más. A través de una conexión espiritual, asesoramiento individualizado, terapia de grupo, grupos de 12 pasos u otro método, descubrieron que la sobriedad no era un fin sino un medio para una vida más fuerte, más feliz y más saludable.
Aquí hay a tres personas que enfrentaron sus luchas y descubrieron versiones nuevas y mejoradas de sí mismos a través de la recuperación, así como lecciones de vida de las que todos podemos aprender.
Nota al pie: Los hombres tienen más probabilidades de desarrollar un trastorno por abuso de sustancias; sin embargo, es más probable que las mujeres busquen ayuda.
La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.
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29 ABR. 2024 · Escucha el podcast en https://www.spreaker.com/show/adiosadiccion, https://bit.ly/adiccion-youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como http://spoti.fi/3s9pqN4, https://apple.co/3HZikny, Google, http://bit.ly/2ZDjq3a, http://ihr.fm/2ZE8mTm, TuneIn, etc.
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Extractos del premiado libro "En el reino de los fantasmas hambrientos: Encuentros cercanos con la adicción."
En esta guía gratuita, explore las respuestas a algunas de las preguntas más comunes sobre la naturaleza de la adicción:
- ¿Qué es la adicción?
- ¿Cómo influye el entorno en la adicción?
- ¿Qué nos puede decir la experiencia de la primera infancia sobre la adicción?
- ¿El apego de los padres juega un papel en la adicción?
- ¿Cómo contribuye el trauma a la adicción?
- ¿Cuál es el papel del estrés en la adicción?
Contrarrestando las nociones predominantes de que la adicción es una enfermedad genética o un fracaso moral individual, el Dr. Maté presenta un caso elocuente de que la adicción –toda adicción– es, de hecho, un caso de desarrollo humano desviado.
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24 ABR. 2024 · Escucha el podcast en https://www.spreaker.com/show/adiosadiccion, https://bit.ly/adiccion-youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como http://spoti.fi/3s9pqN4, https://apple.co/3HZikny, Google, http://bit.ly/2ZDjq3a, http://ihr.fm/2ZE8mTm, TuneIn, etc.
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El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que directa o indirectamente participan en el, NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.
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1 ABR. 2024 · Escucha el podcast en https://www.spreaker.com/show/adiosadiccion, https://bit.ly/adiccion-youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como http://spoti.fi/3s9pqN4, https://apple.co/3HZikny, Google, http://bit.ly/2ZDjq3a, http://ihr.fm/2ZE8mTm, TuneIn, etc.
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“Tenemos malas noticias para ti. A nosotros nos parecieron malas noticias, y a ti probablemente te lo parecerán también. Aunque hayan pasado seis días, meses o años desde que tomaste tu último trago, si te tomas una o dos copas acabarás atado a la cama en el hospital, como has estado durante los seis meses pasados. Eres un alcohólico”.
Alcoholics Anonymous World Services, Inc.. Alcohólicos Anónimos, Tercera edición (Spanish Edition) (p. 244). Alcoholics Anonymous World Services, Inc.. Kindle Edition.
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24 MAR. 2024 · Escucha el podcast en https://www.spreaker.com/show/adiosadiccion, https://bit.ly/adiccion-youtube y TODAS LAS PLATAFORMAS de audio como http://spoti.fi/3s9pqN4, https://apple.co/3HZikny, http://bit.ly/2ZDjq3a, http://ihr.fm/2ZE8mTm, TuneIn, etc.
El trastorno por consumo de alcohol (AUD, por su sigla en inglés) es una afección médica caracterizada por la capacidad disminuida de detener o controlar el consumo del alcohol a pesar de las consecuencias adversas sociales, ocupacionales o de salud. Abarca las afecciones que algunas personas conocen como abuso del alcohol, dependencia del alcohol, adicción al alcohol y el término coloquial, alcoholismo. Considerado un trastorno cerebral, el AUD puede ser leve, moderado o intenso. Los cambios duraderos en el cerebro causados por el consumo indebido de alcohol perpetúan el AUD y hacen que las personas sean vulnerables a las recaídas. La buena noticia es que no importa qué tan grave se vea el problema, el tratamiento basado en la evidencia con terapias conductuales, grupos de apoyo mutuo y/o medicamentos puede ayudar a las personas con AUD a alcanzar y mantener la recuperación.
¿Cuáles son los síntomas del trastorno por consumo de alcohol?
Los profesionales de la atención médica usan los criterios de la quinta edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5), para evaluar si una persona presenta AUD y para determinar la gravedad, si el trastorno estuviera presente. La gravedad se basa en la cantidad de criterios que cumple una persona sobre la base de sus síntomas: leve (de 2 a 3 criterios), moderado (de 4 a 5 criterios) o intenso (6 o más criterios).
Preguntas para evaluar los síntomas de una persona.
Durante el año anterior, usted:
- ¿ha tenido momentos en los que bebió más cantidad o por más tiempo de lo que deseaba?
- ¿ha querido disminuir su consumo más de una vez o dejar de beber, o lo intentó, pero no pudo?
- ¿ha pasado mucho tiempo bebiendo? ¿o sintiéndose enfermo después de beber? ¿o recuperándose de otros efectos de haber bebido?
- ¿ha deseado tanto beber que no podía pensar en otra cosa?
- ¿ha descubierto que beber, o sentirse enfermo por beber, a menudo le ha impedido ocuparse de su hogar o su familia? ¿O le ha provocado problemas en el trabajo? ¿O en la escuela?
- ¿ha continuado bebiendo, aunque le causaba problemas con su familia o sus amigos?
- ¿ha abandonado o reducido actividades que le parecieron importantes, interesantes, o que le dieron placer, con el fin de beber?
- más de una vez, ¿se ha visto involucrado en situaciones durante o después de beber que aumentaron sus probabilidades de hacerse daño (como conducir, nadar, usar maquinaria, caminar en una zona peligrosa o conductas sexuales inseguras)?
- ¿ha continuado bebiendo a pesar de que hacerlo le hizo sentir depresión o ansiedad, o ha empeorado otro problema de salud? ¿O después de haber tenido una laguna mental relacionada con el consumo de alcohol?
- ¿ha tenido que beber mucho más que otras veces para obtener el efecto deseado? ¿O ha detectado que su cantidad habitual de bebidas alcohólicas tuvo un efecto mucho menor que antes?
- ¿ha encontrado que cuando los efectos del alcohol se fueron disipando, usted presentó algún síntoma de abstinencia, como dificultad para dormir, temblores, agitación, náuseas, sudoración, pulso acelerado, disforia (sensación de incomodidad o infelicidad), malester general (sensación general de malestar) desánimo o crisis epiléptica? ¿O ha percibido cosas que no estaban presentes?
El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que directa o indirectamente participan en el, NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA. La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no intenta ser un sustituto a los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto consulta a tu médico o a otro profesional de salud si es que tienes alguna duda sobre tu estado de salud o de el como tratar tu adicción.
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Información
| Autor | Gregory Chiñas |
| Organización | Gregory Chiñas |
| Categorías | Salud y forma física , Salud mental , Medicina alternativa |
| Página web | www.spreaker.com |
| grchinas@gmail.com |
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