Contactos
Información
❣︎ Posłuchaj o tym, jak wykorzystać swój potencjał do poprawy zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego oraz finansowego. W każdy poniedziałek przedstawię Ci temat z jednego z obszarów: holistyczne odchudzanie, rozwój w...
mostra más
❣︎ Posłuchaj o tym, jak wykorzystać swój potencjał do poprawy zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego oraz finansowego. W każdy poniedziałek przedstawię Ci temat z jednego z obszarów: holistyczne odchudzanie, rozwój w samodyscyplinie miłości, kobiecość, zdrowie psychiczne lub podpowiem Ci, jak prowadzić dobry dialog wewnętrzny na różne okazje.
Pamiętaj o zaobserwowaniu podcastu.
🔔 Zachęcam również do wystawienia oceny i włączenia powiadomień (przycisk dzwoneczka).
✉︎ Chcesz się ze mną skontaktować? Pisz na kontakt@aleksandramurphy.pl.
Nagrania zostały stworzone specjalnie dla Ciebie, abyś mógł/a cieszyć się nimi na platformie Spotify. Niektóre utwory powstały podczas moich live’ów, które możesz znaleźć na moich mediach społecznościowych:
🟦 FB - https://www.facebook.com/coachingholistycznegoodchudzania
oraz
🟦 https://www.facebook.com/szkolasamodyscypliny
🟨 https://www.instagram.com/szkola_samodyscypliny/
🟪 https://www.tiktok.com/@murphy_aleksandra
Poznajmy się lepiej na:https://aleksandramurphy.pl/
mostra menos
Pamiętaj o zaobserwowaniu podcastu.
🔔 Zachęcam również do wystawienia oceny i włączenia powiadomień (przycisk dzwoneczka).
✉︎ Chcesz się ze mną skontaktować? Pisz na kontakt@aleksandramurphy.pl.
Nagrania zostały stworzone specjalnie dla Ciebie, abyś mógł/a cieszyć się nimi na platformie Spotify. Niektóre utwory powstały podczas moich live’ów, które możesz znaleźć na moich mediach społecznościowych:
🟦 FB - https://www.facebook.com/coachingholistycznegoodchudzania
oraz
🟦 https://www.facebook.com/szkolasamodyscypliny
🟨 https://www.instagram.com/szkola_samodyscypliny/
🟪 https://www.tiktok.com/@murphy_aleksandra
Poznajmy się lepiej na:https://aleksandramurphy.pl/
Aleksandra Murphy
Aleksandra Murphy
14 OCT. 2024 · 🤲 Nie poddawaj się – to przesłanie przewodnie tego odcinka. Rozmawiamy o tym, jak wytrwać na swojej drodze mimo przeciwności i że życie to suma naszych wyborów, a każdy z nich przybliża nas do sukcesu lub oddala od niego.
Samodyscyplina Miłości pomaga zrozumieć, co robić, gdy brakuje motywacji, jak budować wiarę w siebie i nie tracić nadziei, ponieważ często wiemy, co mamy robić, ale tego nie robimy. Właśnie to sprawia, że stoimy w miejscu.
Czasem trzeba stanąć w prawdzie i zdać sobie sprawę, że jeśli nie zmienimy działania dziś, to jutro będzie gorzej.
Ten odcinek jest idealny dla tych, którzy potrzebują wsparcia, aby nie zbaczać z obranej ścieżki i dalej dążyć do swoich celów z determinacją i siłą. To opowieść o wytrwałości, wzmacnianiu wewnętrznej mocy oraz wierze w to, że każde wyzwanie można pokonać.
🫶 Zapraszam do społeczności ludzi wspierających się w atmosferze akceptacji i szacunku - do Szkoły Samodyscypliny Miłości: https://aleksandramurphy.pl/courses/szkola-samodyscypliny/
Aleksandra Murphy
7 OCT. 2024 · 🤲 Nie poddawaj się – to przesłanie przewodnie tego odcinka. Rozmawiamy o tym, jak wytrwać na swojej drodze mimo przeciwności i że życie to suma naszych wyborów, a każdy z nich przybliża nas do sukcesu lub oddala od niego.
Samodyscyplina Miłości pomaga zrozumieć, co robić, gdy brakuje motywacji, jak budować wiarę w siebie i nie tracić nadziei, ponieważ często wiemy, co mamy robić, ale tego nie robimy. Właśnie to sprawia, że stoimy w miejscu.
Czasem trzeba stanąć w prawdzie i zdać sobie sprawę, że jeśli nie zmienimy działania dziś, to jutro będzie gorzej.
Ten odcinek jest idealny dla tych, którzy potrzebują wsparcia, aby nie zbaczać z obranej ścieżki i dalej dążyć do swoich celów z determinacją i siłą. To opowieść o wytrwałości, wzmacnianiu wewnętrznej mocy oraz wierze w to, że każde wyzwanie można pokonać.
🫶 Zapraszam do społeczności ludzi wspierających się w atmosferze akceptacji i szacunku - do Szkoły Samodyscypliny Miłości: https://aleksandramurphy.pl/courses/szkola-samodyscypliny/
Aleksandra Murphy
30 SEP. 2024 · 🎶MUZYKA A MÓZG!🧠
Wykorzystaj potencjał DŹWIĘKU do:
💥 MOTYWOWANIA SIĘ
🙌🏻 OBNIŻANIA STRESU
😃 MODULOWANIA NASTROJU
💪🏻 ZWIĘKSZANIA PRODUKTYWNOŚCI PODCZAS NAUKI/PRACY
🧠 ZWIĘKSZANIA POŁĄCZEŃ W MÓZGU
Zapraszam do słuchania podcastów prof Hubermana
https://youtu.be/gveDhZW-rUk?si=6t5eOSmBwmqK1ikg
Oto kawałek "Weightless" Marconi Union, o którym wspomniałam w live'ie👇🏻 https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=0Il21a6laoMgUhRq
Oto wspomniana książka👉🏻 "Limitless" J.Kwik https://www.amazon.pl/Limitless-Upgrade.../dp/1401958230
Wykorzystaj potencjał MUZYKI świadomie! Możesz więcej niż Ci się wydaje!
Aleksandra Murphy
23 SEP. 2024 · 🎶MUZYKA A MÓZG!🧠
Wykorzystaj potencjał DŹWIĘKU do:
💥 MOTYWOWANIA SIĘ
🙌🏻 OBNIŻANIA STRESU
😃 MODULOWANIA NASTROJU
💪🏻 ZWIĘKSZANIA PRODUKTYWNOŚCI PODCZAS NAUKI/PRACY
🧠 ZWIĘKSZANIA POŁĄCZEŃ W MÓZGU
Zapraszam do słuchania podcastów prof Hubermana
https://youtu.be/gveDhZW-rUk?si=6t5eOSmBwmqK1ikg
Oto kawałek "Weightless" Marconi Union, o którym wspomniałam w live'ie👇🏻 https://youtu.be/UfcAVejslrU?si=0Il21a6laoMgUhRq
Oto wspomniana książka👉🏻 "Limitless" J.Kwik https://www.amazon.pl/Limitless-Upgrade.../dp/1401958230
Wykorzystaj potencjał MUZYKI świadomie! Możesz więcej niż Ci się wydaje!
Aleksandra Murphy
16 SEP. 2024 · Jedna z najważniejszych metod utrzymywania zdrowia psychicznego to TRWANIE W PRAWDZIE.
Nie chcesz podnosić poziomu kortyzolu, wpędzać swojego zdrowia i życia w ruinę?
POZOSTAŃ AUTENTYCZNA- TRANSPARENTNA W SWOJEJ PRAWDZIE.
Nie pozwól na "przelewanie się emocji"- ŻYJ W PRAWDZIE NA BIEŻĄCO.
Dowiedz się jak dbać o swój umysł i ciało na mojej stronie
https://www.aleksandramurphy.pl
9 SEP. 2024 · CZŁOWIEK W DEPRESJI - DEPRESJA TO NIE DYSKWALIFIKACJA Z ŻYCIA
TO POTĘŻNE WEZWANIE DO PRACY ZE SOBĄ, WALKI O ŚWIATŁO, KTÓRE JEST W TOBIE, KTÓRE JEST POTRZEBNE INNYM!
Nie wiesz od czego zacząć? Zapraszam do mojej
👇🏻 https://aleksandramurphy.pl/kursy/10-krokow-samodyscypliny-milosci/
i zrobienia programu 10 kroków Samodyscypliny Miłości
Aleksandra Murphy
2 SEP. 2024 · 4 kroki dla silniejszej psychiki 👇🏻
- POCZUJ TO.
- ZAAKCEPTUJ TO.
- PODEJMIJ DECYZJĘ - "i co teraz zrobię?"
- POSZUKAJ SENSU - "co dobrego z tego wyszło albo wychodzi?" albo przyjmij, że sens jest ale nie muszę go znać ani widzieć.
Chcesz ćwiczyć na moich programach? Zapraszam do 👇🏻
https://aleksandramurphy.pl/kursy/szkola-samodyscypliny/
Aleksandra Murphy
26 AGO. 2024 · Witaj
Jeśli chcesz zapisać się do przestrzeni rozwoju Szkoły Samodysycypliny Miłości i ćwiczyć z nami od poniedziałku do piątku o 6:00 i być w kontakcie z ludźmi, którzy chcą żyć lepiej - zapraszam do miesięcznej subskrypcji (89zl miesięcznie)
👇
https://aleksandramurphy.pl/produkt/szkola-samodyscypliny-milosci/
Mój program porannych ćwiczeń, dla tych, którzy nie potrzebują miesięcznej subskrypcji:
👇
https://aleksandramurphy.pl/kursy/poranne-mobilizacje/
Aleksandra Murphy
19 AGO. 2024 · 🐟 Link do omega 3, który polecam (żeby kupić musisz założyć konto. Trochę zachodu, ale warto bo ten produkt jest tego wart👇🏻
https://eqology.com/pl/eqology-pure-arctic-oil-gold?___store=pl_pl_pl&_checkout=0&_ref=0%253A3%253A%252FnhBm9U7nnzqT%252FKgslcILDLISFFfiDAXSBVUdQBC1ozjoZeoKg%253D%253D&config=38-2223%2C40-174#contact_Aleksandra_Murphy_
Jeśli masz pytania odnośnie zamówienia pisz na: ola.omega3@interia.pl
https://viridian-polska.pl/sport-energia/94-sports-electrolyte-fix.html o których wspomniałam👇🏻
Więcej o holistycznym odchudzaniu https://aleksandramurphy.pl/kursy/szkola-samodyscypliny/
Aleksandra Murphy
12 AGO. 2024 · 💓 Holistyczne odchudzanie - o czym warto wiedzieć.
A tu dodatkowe pomoce:
📗E-book z dokładnym opisem początku odchudzania z przepisami
https://aleksandramurphy.pl/kursy/jak-zaczac-zdrowo-chudnac-aleksandra-murphy/
📗Przychodzą takie momenty, że człowiek dostaje zastrzyk pozytywnej energii, myśli sobie: zaczynam działać tu i teraz, to jest mój moment. Chce coś zrobić, ale właściwie nie wie. Nie ma pojęcia od czego zacząć. Zaczyna błądzić, działać po omacku, bez konkretnego planu, a to przekłada się na brak rezultatów. A ich brak bardzo deprymuje i obniża motywację.
Dlatego drogowskazem może być e-book
https://aleksandramurphy.pl/kursy/nigdy-wiecej-diet-holistyczne-odchudzanie-w-14-krokach/
To praktyczny przewodnik po tym, jak można bliżej poznać siebie, na co zwrócić uwagę. Konkretne wytyczne stanowią świetny plan działania dla osób, które chcą zmienić coś w swoim wyglądzie i życiu.
Zapraszam! https://aleksandramurphy.pl/kursy/szkola-samodyscypliny/
Aleksandra Murphy
❣︎ Posłuchaj o tym, jak wykorzystać swój potencjał do poprawy zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego oraz finansowego. W każdy poniedziałek przedstawię Ci temat z jednego z obszarów: holistyczne odchudzanie, rozwój w...
mostra más
❣︎ Posłuchaj o tym, jak wykorzystać swój potencjał do poprawy zdrowia psychicznego, fizycznego, duchowego oraz finansowego. W każdy poniedziałek przedstawię Ci temat z jednego z obszarów: holistyczne odchudzanie, rozwój w samodyscyplinie miłości, kobiecość, zdrowie psychiczne lub podpowiem Ci, jak prowadzić dobry dialog wewnętrzny na różne okazje.
Pamiętaj o zaobserwowaniu podcastu.
🔔 Zachęcam również do wystawienia oceny i włączenia powiadomień (przycisk dzwoneczka).
✉︎ Chcesz się ze mną skontaktować? Pisz na kontakt@aleksandramurphy.pl.
Nagrania zostały stworzone specjalnie dla Ciebie, abyś mógł/a cieszyć się nimi na platformie Spotify. Niektóre utwory powstały podczas moich live’ów, które możesz znaleźć na moich mediach społecznościowych:
🟦 FB - https://www.facebook.com/coachingholistycznegoodchudzania
oraz
🟦 https://www.facebook.com/szkolasamodyscypliny
🟨 https://www.instagram.com/szkola_samodyscypliny/
🟪 https://www.tiktok.com/@murphy_aleksandra
Poznajmy się lepiej na:https://aleksandramurphy.pl/
mostra menos
Pamiętaj o zaobserwowaniu podcastu.
🔔 Zachęcam również do wystawienia oceny i włączenia powiadomień (przycisk dzwoneczka).
✉︎ Chcesz się ze mną skontaktować? Pisz na kontakt@aleksandramurphy.pl.
Nagrania zostały stworzone specjalnie dla Ciebie, abyś mógł/a cieszyć się nimi na platformie Spotify. Niektóre utwory powstały podczas moich live’ów, które możesz znaleźć na moich mediach społecznościowych:
🟦 FB - https://www.facebook.com/coachingholistycznegoodchudzania
oraz
🟦 https://www.facebook.com/szkolasamodyscypliny
🟨 https://www.instagram.com/szkola_samodyscypliny/
🟪 https://www.tiktok.com/@murphy_aleksandra
Poznajmy się lepiej na:https://aleksandramurphy.pl/
Información
| Autor | SSM Aleksandra Murphy |
| Organización | SSM Aleksandra Murphy |
| Categorías | Salud mental |
| Página web | aleksandramurphy.pl |
| ewawitszkola@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
