11 MAY. 2024 · Cet épisode a été enregistré le 11 mai 2024. - Communauté Kamînar (dispo en juin 2024) - Nouvelle chaîne YouTube sur la rétention séminale (pour devenir la meilleure version de soi) - Pourquoi faire de la rétention séminale ? Si tu voudrais rejoindre la communauté Kamînar en juin, envoie-moi un e-mail à l'adresse indiquée à la fin de l'épisode (je ne l'écris pas ici pour éviter le spam). Pour en savoir plus sur Costals et Kamînar : - https://costals.net - https://kaminar.net

14 FEB. 2024 · Évolution intérieure - Épisode 2 Deux semaines après ma rencontre avec l'ayahuasca, je raconte mon expérience transformatrice. Au menu : - résumé de l'épisode précédent, les outils utilisés avant l'ayahuasca (0:43) - l'étrange expérience de l'harmonisation (soin énergétique) (05:07) - vipassana et LSD (13:04) - ma copine fait l'ayahuasca avant moi : l'impact sur moi et notre relation (14:47) - ma vie est plus intense après l'ayahuasca ? (16:40) - présentation et contexte de la retraite (18:07) - mon expérience avec l'ayahuasca (22:55)

7 FEB. 2024 · Évolution intérieure, épisode 1 Dans le premier épisode de la série Évolution intérieure, je partage mon parcours en partant d'un aperçu des expériences de mes parents et grand-parents, pour arriver jusqu'à début 2024 (âgé de 36 ans). J'ai hésité à publier cet épisode, car plutôt intime et personnel. Je pensais peut-être le partager uniquement en privé. Mais on ne fait que passer et bientôt il ne restera plus rien de nous et on nous oubliera à jamais. En revanche, les idées et les histoires ne meurent pas – si on les transmet. Je me permets de partager ces choses parce que j'aurais aimé à l'âge de 15, 20 ou 25 ans, avoir accès au récit intime d'un homme qui se livre en toute authenticité. Je pense que mon récit pourra être utile à au moins quelques personnes. Je pense aussi à mes nièces qui seront peut-être contentes de connaître un parcours de vie avec ce niveau de détail et de vulnérabilité. Ces partages dans ce podcast peuvent faire office d'une auto-biographie. Et puis, ça me permet à moi-même d'examiner ma vie. Et quand je le fais à voix-haute en m'adressant à d'autres personnes, ça me fait me sentir plus connecté, plus proche des gens en général. Ça me fait parcourir des chemins de pensées qui je pense sont différents des chemins que je parcours quand je pense juste pour moi dans ma tête. Outline : - Contexte de l'expérience avec l'ayahuasca - Comment j'ai été ammené à rencontrer l'ayahuasca - L'importance de l'état émotionnel avant l'expérience - Background personnel - Enfance et adolescence - Rejet de la société matérialiste - Voyage et introspection - Burn-out et méthodes de guérison personnelles (massage métamorphique, yoga nidra, création musicale) - Impact de l'ayahuasca sur la relation avec ma compagne - L'énergie masculine divine - L'équilibre des polarités - Prise de responsabilité et concept de "containment" - Réflexions sur l'ayahuasca - L'ayahuasca comme outil de retour à soi-même - Importance de l'intention et de la préparation - Conclusion - Résumé de l'expérience et anticipation des épisodes futurs de cette série Liens mentionnés dans l'épisode : - https://youtu.be/xlnyOsWu-a8 (en anglais, sous-titré français) - https://www.youtube.com/watch?v=MJxbiHBpSc4 (Teal Swan, en anglais)

1 FEB. 2024 · J'ai décidé de regrouper tous mes podcasts dans ce seul podcast intitulé "Au cœur de Costals". J'aborderai des sujets variés tels que la création musicale, la créativité en général et mon expérience de l'ayahuasca. Je prévois de documenter l'après-ayahuasca semaine après semaine, dans une série dédiée à ce que j'aime nommer l'évolution intérieure. Dans cette série, je partagerai également d'autres outils qui m'ont servi pour évoluer, comme le massage métamorphique, l'écriture introspective et le yoga nidra. Liens mentionnés dans l'épisode : - https://www.youtube.com/watch?v=xlnyOsWu-a8 (anglais, sous-titré français) Mon site web : https://costals.net

21 FEB. 2023 · Cette semaine, pas de morceau. J'ai décidé d'être flexible avec ce projet de sortir un morceau par semaine afin de pouvoir respecter mes semaines sabbatiques et parce que j'ai constaté que depuis le début de l'année, je ne me repose pas assez. Toutes les septièmes semaines sont sabbatiques. Autrement dit : je travaille normalement six semaines, et la septième semaine je suis libre de faire ce que je veux dans l'instant. Sur une année, ça fait sept ou huit semaines sabbatiques. Le but d'une semaine sabbatique (ou un week-end, un jour, une demi-journée sabbatique) est de se reposer. Et pour se reposer vraiment, il faut n'avoir aucune obligation, aucun engagement. Et donc la seule règle d'une semaine sabbatique est de ne rien planifier à l'avance pour cette semaine. Mon agenda est vide, je suis libéré de tout engagement. Ça fait quelques années que je pratique ça, mais je n'ai pas toujours réussi à décrocher complétement et à n'avoir aucun engagement. Il se pourrait qu'à l'avenir je prépare à l'avance le contenu et que je planifie sa publication automatique pour ma semaine sabbatique. Tant que ça ne m'engage en rien pendant cette semaine. Rendez-vous mardi 28 février pour le prochain morceau. Écoute mon autre podcast https://www.spreaker.com/show/momentumstudio https://t.me/+BlWuvMb5bCYwNDE0 ...et annonce-nous la date de publication de ton prochain morceau ! C'est aussi l'endroit pour partager tes problèmes dans le processus créatif et y trouver les encouragements pour t'aider à finir de meilleurs morceaux en beaucoup moins de temps. Pour en savoir plus sur les projets de Kamînar : - https://kaminar.net - https://instagram.com/kaminarmusik Pour en savoir plus sur l'auteur de ce podcast : - https://costals.net - https://instagram.com/kaminarmusik

14 FEB. 2023 · Le morceau de cette semaine est issu d'un EP instrumental qui regroupe la musique du documentaire https://www.lenversdudescorps.com/le-film. Film réalisé par mon amie Clémentine Raphel pour son travail de bachelor en 2021. Après de nombreuses projections en 2021 et 2022, il sera bientôt publié en ligne sur le site de L'envers du...des corps. Liens mentionnés dans cet épisode - https://www.youtube.com/watch?v=3PlC_15IYhs Écoute l'EP pour le documentaire L'envers du...des corps sur : - https://costals.bandcamp.com/album/lenvers-du-des-corps-original-score - https://open.spotify.com/album/26l4NkqycdTbUrMGdW9oEZ?si=aHAqWjmFQtqg5bTZwIcfUw - https://music.apple.com/us/album/lenvers-du-des-corps-original-score-ep/1650763677 - https://music.apple.com/us/album/lenvers-du-des-corps-original-score-ep/1650763677 - https://youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_mk8xjbnfMPE48NM1OsZcnxTWCThS9_RBg - https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_mk8xjbnfMPE48NM1OsZcnxTWCThS9_RBg - https://tidal.com/browse/album/255213959 - https://www.deezer.com/en/album/368426397 - https://www.qobuz.com/fr-fr/album/lenvers-dudes-corps-original-score-costals/bjs91p51eqmkc - https://music.amazon.fr/albums/B0BKXHQNG1 Écoute mon autre podcast https://www.spreaker.com/show/momentumstudio https://t.me/+BlWuvMb5bCYwNDE0 ...et annonce-nous la date de publication de ton prochain morceau ! C'est aussi l'endroit pour partager tes problèmes dans le processus créatif et y trouver les encouragements pour t'aider à finir de meilleurs morceaux en beaucoup moins de temps. Pour en savoir plus sur les projets de Kamînar : - https://kaminar.net - https://instagram.com/kaminarmusik Pour en savoir plus sur l'auteur de ce podcast : - https://costals.net - https://instagram.com/kaminarmusik

9 FEB. 2023 · Dans cet épisode j'essaie de décrire ce qu'est le splurge. La meilleure métaphore, je crois, n'est pas des plus élégantes : le splurge est comme le vomissement de notre créativité. C'est ainsi que je commence tous mes morceaux (ou presque), et c'est la principale raison de la découverte (accidentelle) de mes meilleures idées musicales. https://costals.net/1mps Tous les lundis je sors un nouveau morceau. Et tous les mardis à 17h, j’en parle dans mon autre podcast tout spécialement dédié à ce projet. À écouter ici : https://costals.net/1mps https://t.me/+BlWuvMb5bCYwNDE0 ...et annonce-nous la date de publication de ton prochain morceau ! C'est aussi l'endroit pour partager tes problèmes dans le processus créatif et y trouver les encouragements pour t'aider à finir de meilleurs morceaux en beaucoup moins de temps. C'est aussi une forme de collaboration :) Pour en savoir plus sur les projets de Kamînar : https://kaminar.net Pour en savoir plus sur l'auteur de ce podcast : https://costals.net

7 FEB. 2023 · Une chanson d'amour pour l'eau. 20 heures de travail sur 30 sessions depuis mai 2021. Grande contribution de Sainte-Alice dans le processus. Elle m'a poussé à sortir ce morceau que je n'aurais peut-être pas osé publier si je n'avais pas fait cette rencontre. Merci d'y avoir cru :) Écoute Acqua sur : https://costals.bandcamp.com/track/acqua-feat-sainte-alice | https://soundcloud.com/costalsmusik/acqua Écoute mon autre podcast https://www.spreaker.com/show/momentumstudio https://t.me/+BlWuvMb5bCYwNDE0 ...et annonce-nous la date de publication de ton prochain morceau ! C'est aussi l'endroit pour partager tes problèmes dans le processus créatif et y trouver les encouragements pour t'aider à finir de meilleurs morceaux en beaucoup moins de temps. Pour en savoir plus sur les projets de Kamînar : https://kaminar.net Pour en savoir plus sur l'auteur de ce podcast : https://costals.net

2 FEB. 2023 · Reprends tes meilleures idées musicales, tes meilleures boucles, meilleurs hooks – et utilise-les pour plusieurs morceaux. Manu Chao a utilisé la même musique pour Bongo Bong (et il n'a pas écrit le texte lui-même) et Je ne t'aime plus sur son premier album, puis pour Mr. Bobby et Homens sur son deuxième album. Il a fait la même chose avec deux autres musiques. C'est un flêmard ? Oh non. C'est un intelligent qui a su valoriser ses meilleures idées. Musique mentionnée dans cet épisode : - https://youtu.be/a_UqAMQT_LE - https://youtu.be/Qn6IBCYVQAY - https://youtu.be/CiuBJI9pZxg - https://youtu.be/mf8K9gHosKY - https://youtu.be/VbVGv36sR_A - https://youtu.be/om3Meryuzq0 - https://youtu.be/b22wgo919FM - https://youtu.be/wH-DvxDh_nw https://costals.net/1mps Tous les lundis je sors un nouveau morceau. Et tous les mardis à 17h, j’en parle dans mon autre podcast tout spécialement dédié à ce projet. À écouter ici : https://costals.net/1mps https://t.me/+BlWuvMb5bCYwNDE0 ...et annonce-nous la date de publication de ton prochain morceau ! C'est aussi l'endroit pour partager tes problèmes dans le processus créatif et y trouver les encouragements pour t'aider à finir de meilleurs morceaux en beaucoup moins de temps. C'est aussi une forme de collaboration :) Pour en savoir plus sur les projets de Kamînar : https://kaminar.net Pour en savoir plus sur l'auteur de ce podcast : https://costals.net

31 ENE. 2023 · Deuxième chanson de l'année, et c'est pour moi toujours un exercice difficile que de chanter. Merci Melodyne pour sa contribution ! Merci aussi à Antoine Chapel pour les bouts de guitare électrique. Une chanson qui nous invite à être moins occupés. Elle a été pensée pour l'album abandonné sur le thème de la détente. 33 sessions et 28 heures sur Ableton en l'espace de 2 ans. Écoute Peu de choses sur : https://costals.bandcamp.com/track/peu-de-choses | https://soundcloud.com/costalsmusik/peu-de-choses Écoute mon autre podcast https://www.spreaker.com/show/momentumstudio https://t.me/+BlWuvMb5bCYwNDE0 ...et annonce-nous la date de publication de ton prochain morceau ! C'est aussi l'endroit pour partager tes problèmes dans le processus créatif et y trouver les encouragements pour t'aider à finir de meilleurs morceaux en beaucoup moins de temps. Pour en savoir plus sur les projets de Kamînar : https://kaminar.net Pour en savoir plus sur l'auteur de ce podcast : https://costals.net